Kenali Asal Emosi dan Pentingnya dalam Kehidupan Sehari-hari

Saat kita mengalami emosi tertentu, ini akan menciptakan motivasi bagi kita untuk mengambil tindakan dan melakukan sesuatu yang dapat membantu kita meraih perkembangan yang positif.

Misalnya, ketika kita perlu memberikan presentasi di depan kelas. Hal ini mungkin akan membuat kita merasa cemas tidak menampilkannya dengan baik.

Rasa cemas ini kemudian akan berubah menjadi sebuah dorongan untuk kita berlatih dan mempersiapkan materi presentasi lebih matang lagi.

Terkadang kita juga mendapatkan motivasi untuk melakukan sesuatu yang dapat menyebabkan kita merasakan emosi positif, karena kita tidak ingin merasakan emosi yang negatif.

Hal ini dibuktikan melalui penelitian secara sains tentang emosi yang dilakukan oleh Charles Darwin. Ia mengatakan bahwa emosi merupakan sebuah adaptasi yang memungkinkan manusia dan hewan untuk bertahan hidup dan bereproduksi.

Tampilan emosional memainkan peran penting dalam keselamatan dan kelangsungan hidup setiap individu. Emosi kemudian mempersiapkan tubuh mereka untuk mengambil tindakan.

Inilah yang disebut sebagai respons tubuh terhadap emosi yang dirasakan. Respons ini biasanya akan bersifat fight-or-flight (lawan atau kabur), yang akan memutuskan tubuh untuk tetap tinggal dan menghadapi bahaya atau melarikan diri.

Dari sinilah yang menjadikan emosi memegang pengaruh besar akan keputusan yang seseorang buat. Mulai dari keputusan sederhana seperti memilih pakaian hingga perbincangan berat yang terjadi di ruang kantor.

Peran emosi yang satu ini menjadi faktor mengapa ada beberapa orang lebih sering membuat keputusan buruk.

Penelitian di 2019, menemukan bahwa orang-orang yang mengalami kerusakan di bagian tertentu pada otak memengaruhi kemampuan mereka mengenali emosi. Hal ini kemudian mengurangi keahlian mereka dalam membuat keputusan yang baik.

Ini alasan mengapa orang memerlukan kecerdahan emosional. Bahkan saat kita merasa sangat yakin dengan sebuah keputusan yang diambil berdasarkan logika dan rasionalitas, emosi tetap termasuk sebagai salah satu kuncinya.

Pada akhirnya, emosi yang dimiliki manusia mendukung salah satu aspek mereka sebagai makhluk sosial. Ketika kita berinteraksi dengan orang lain, kita pasti menginginkan mereka untuk memahami perasaan kita.

Cara mengekspresikan perasaan dapat dilakukan melalui bahasa tubuh, seperti ekspresi wajah. Kita juga dapat menunjukkan emosi melalui tindakan yang dapat menunjukkan perasaan bahagia, sedih, atau takut. Cara-cara ini dapat membantu orang lain memahami apa yang kita rasakan.

Sebaliknya, tindakan ini juga dapat membantu kita mengerti emosi orang lain. Ekspresi emosi yang ditampilkan orang lain memberikan banyak informasi sosial. Komunikasi sosial ini menjadi bagian penting dalam membangun hubungan dengan orang lain dalam sehari-hari.

Saling berbagi respons emosi dengan tepat, dapat membantu kita membangun hubungan sehingga lebih dalam dan lebih bermakna. Keahlian kita dalam mengenali dan mengendalikan emosi kemudian turut akan memungkinkan kita untuk berkomunikasi secara lebih efektif dalam berbagai situasi sosial.