Cobain 4 Lagu Ini Buat Temani Jogging Sore, Bisa Boosting Semangat!

Liputan6.com, Jakarta Mendengarkan musik melalui earphone saat sedang jogging menjadi aktivitas favorit kebanyakan orang, terutama kaum milenial. Alasannya cukup sederhana, karena musik membuat mereka lebih bersemangat. 

Dikutip dari KlikDokter, dr. Rio Aditya menjelaskan bahwa musik dapat mengalihkan perhatian dari nyeri dan lelah. Dampaknya, ketahanan (endurance) Anda akan meningkat. “Ketika mendengarkan musik, Anda dapat berlari lebih jauh, bersepeda lebih lama, dan berenang lebih cepat.”

Lebih lanjut, dr. Rio mengatakan demi mendapatkan manfaat maksimal dari musik, perlu memilih lagu yang tepat. Misalnya, tempo musik yang cepat dapat meningkatkan performa olahraga dengan meningkatkan denyut jantung.

“Saat mendengar musik hip-hop dan rock yang bertempo cepat, denyut jantung akan terasa semakin cepat mengikuti tempo musik. Nah, ini bisa membuat aliran darah ke otak, otot, dan sendi menjadi lebih lancar,” dia menjelaskan.

Mau jogging di sore hari atau di pagi hari lebih bersemangat, kamu bisa memasukkan beberapa playlist lagi di bawah ini.

1. Believer - Imagine Dragons

I was broken from a young age...

Taking my sulking to the masses...

Writing my poems for the few...

That look at me, took to me, shook to me, feeling me...

Singing from heartache from the pain...

Taking my message from the veins...

Speaking my lesson from the brain...

Seeing the beauty through the...Pain!

Lagu Believer memiliki makna yang kuat dan dikemas secara apik dalam setiap baris lirinya. Ada pesan semangat untuk bangkit dari rasa sakit. Sang Vokalis, Reynolds berterima kasih atas setiap suka dan duka yang ia alami semasa muda, sehingg bisa menjadikan pria yang lebih baik. Lirik lagu Believer sendiri mengisahkan tentang rasa sakit yang bisa menjadi pemicu kita untuk semangat dan percaya diri. Segala rasa sakit yang diterima bisa diubah menjadi kekuatan untuk membuktikan diri.

2. Every Teardrop Is a Waterfall - Coldplay

And all the kids they dance...

All the kids all night...

Until Monday morning feels another life...

I turn the music up...

I'm on a roll this time...

And heaven is in sight.…

Lagu Every Teardrop Is a Waterfall bercerita tentang Coldplay yang berusaha mengajarkan kita untuk mengubah sebuah kesedihan menjadi sesuatu hal yang menyenangkan. Lagu ini mengingatkan kita, bahwa sesulit apapun hidup yang dijalani, tetaplah harus bersyukur dan tidak bersedih.