Tanpa Disadari, 5 Hal Kecil Ini Bisa Merusak Hubungan Cinta Menurut Ahli

Mencari kesempurnaan dalam suatu hubungan tidak hanya sangat tidak realistis, tetapi juga sangat tidak sehat. Tidak ada orang yang sempurna, jadi hanya akan menghabiskan waktu Anda mengharapkan (atau hanya mencari) sesuatu yang tidak ada, dapat membuat Anda terus-menerus frustrasi dan pasangan Anda merasa tidak berarti.

"Ada gagasan bahwa pasangan kita tidak boleh mengecewakan kita," kata Vadakumchery. "Dalam hubungan apa pun, akan selalu ada saat ketika kita kekurangan. Kita pasti kecewa dan mengecewakan orang yang kita sayangi. Pasanganmu tidak sempurna tetapi mereka harus menemuimu di mana kamu berada, akuilah bahwa mereka kerap membuat kesalahan dan berhati-hatilah dengan harapan mereka dan memenuhi harapan Anda juga."

Alih-alih mencoba menemukan pasangan yang sempurna, akan sangat membantu jika Anda berfokus pada kualitas unik seseorang yang menjadikan mereka seperti sekarang ini.

Kebencian dapat tumbuh seperti jamur dalam suatu hubungan dan menahan rasa frustrasi itu sering kali dapat berkembang menjadi sesuatu yang jauh lebih besar.

"Setiap pasangan akan jengkel dan kesal pada titik-titik dalam hubungan," kata Lori Kret, salah satu pendiri Aspen Relationship Institute. 

"Tetapi membiarkan gesekan itu berkembang menjadi kebencian dari waktu ke waktu juga memungkinkan hubungan itu terkikis. Jika pasangan Anda terus bertindak dengan cara yang menciptakan kebencian, mundurlah dan nilai apakah itu benar-benar masalah besar.” 

Menyimpan kekesalan hanya akan menyebabkan lebih banyak pertengkaran dan hal-hal negatif dan kadang-kadang bahkan mungkin tidak terkait langsung dengan apa yang dilakukan orang tersayang Anda.

"Jika Anda merasa kesal secara umum atau tentang aspek lain dalam hidupmu, Anda mungkin keliru menganggap pasanganmu sebagai sumbernya," kata Kret. "Jika itu masalahnya, luangkan waktu untuk menyesuaikan perspektifmu dan bekerja untuk melepaskan perasaan dendam itu."

Kristal DeSantis, seorang terapis yang berspesialisasi dalam trauma, terapi seks, dan hubungan, memberi tahu bahwa pasangan dapat merusak hubungan mereka dengan menghindari percakapan yang sulit. 

Tidak membicarakan masa lalu Anda atau sesuatu yang mungkin membuat Anda malu atau yang Anda tahu mungkin membuat pasangan Anda kesal, dapat membuat masalah semakin parah dan mungkin menjadi titik kebencian yang besar di kemudian hari.

“Ketika Anda menghindari percakapan yang sulit, itu tidak membuat masalah hilang, itu hanya seolah menendang kaleng di jalan," katanya. 

"Dibutuhkan keberanian untuk melakukan percakapan yang sulit, tetapi itu membuat pasanganmu tahu bahwa Anda cukup peduli untuk menyelesaikan sesuatu sebelum menjadi masalah yang lebih besar."

Menghabiskan waktu berkualitas dengan satu sama lain adalah bagian penting untuk memiliki hubungan yang positif dan penuh kasih.

Ini bisa berarti berjalan-jalan bersama atau kencan sambil berdiri, tetapi jangan bingung dengan hanya berada di rumah pada waktu yang sama atau bahkan duduk di sofa bersebelahan di depan TV.

"Berada di ruang fisik yang sama bukan berarti kalian saling terhubung satu sama lain," kata Kret. 

"Pasangan, terutama mereka yang hidup bersama, sering terlena untuk menciptakan momen bermakna bersama. Bertemu satu sama lain setiap hari menjadi monoton dan mungkin ada keinginan untuk benar-benar tak berhubungan sementara, baik dengan sibuk menatap layar masing-masing atau membuat rencana terpisah."