Jangan Salah, 5 Kebiasaan Baik Ini Justru Buruk Bagi Tubuh

Liputan6.com, Jakarta - Ada banyak kebiasaan yang kita lakukan setiap hari. Namun, tak sedikit dari kebiasaan tersebut baik dan buruk bagi tubuh.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa setidaknya ada 66 hari agar perilaku baru kita menjadi sebuah kebiasaan. Namun, tidak semua kebiasaan baik yang kita lakukan adalah hal yang positif.

Kebiasaan sebenarnya bisa merusak, jadi lebih baik cari tahu terlebih dahulu apa yang benar-benar baik dan buruk untukmu.

Oleh karena itu, ketahui kebiasaan apa saja yang dianggap baik ternyata tidak sehat bagi tubuh, seperti melansir dari Bright Side, Rabu (18/1/2023).

1. Mengendarai sepeda

Meskipun mengendarai sepeda memiliki banyak manfaat kesehatan, penelitian menunjukkan bahwa bersepeda tidak baik untuk membentuk tulang yang kuat.

Saat mengendarai sepeda, Anda dengan posisi duduk, dan itu bukan aktivitas fisik yang menahan beban. Meskipun Anda merasa menggunakan kaki dengan berat, gaya yang Anda lakukan pada pedal tidak memengaruhi tulang, seperti tulang belakang.

Juga, jika Anda telah bersepeda selama bertahun- tahun, Anda lebih rentan terhadap patah tulang.

2. Menggunakan obat kumur

Zat yang digunakan dalam obat kumur tidak dirancang untuk membasmi bakteri. Sebagian besar obat kumur mengandung zat yang bisa menyebabkan mulut kering, membawa sedikit bakteri dan kuman ke dalam mulut yang menyebabkan bau mulut.

Cobalah untuk mencari obat kumur terapeutik, yang tidak mengandung zat-zat ini dan sebagai gantinya mengandung mentol dan fluorida.