9 Manfaat Jika Anda Minum Cuka Apel Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta Cuka apel memiliki reputasi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Banyak klaim telah dibuat tentang keajaiban dari cairan tersebut, yang sebagian besar telah dibuktikan secara ilmiah. Penggunaan cuka apel untuk tujuan kesehatan dan pengobatan sudah ada sejak zaman Yunani kuno.

Beberapa ahli kesehatan merekomendasikan minum cuka apel setiap hari (2 sendok makan diencerkan dalam secangkir air) untuk menuai beberapa manfaat kesehatan yang cukup signifikan. Berikut ini deretan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari meminum cuka apel setiap hari, dilansir dari Food World.

1. Nafsu Makan Anda Akan Menurun

Jika Anda sedang berdiet, Anda dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meminum larutan air dan cuka apel untuk menjauhkan rasa ingin menikmati camilan. Ini juga membantu meningkatkan efek makanan yang mengenyangkan, membuat perut Anda kenyang lebih lama.

2. Anda Ingin Menghindari Makanan Manis

Makanan manis tentu merupakan musuh semua pelaku diet. Kalau saja ada cara untuk menjaga keinginan kita, mungkin kita bisa tetap berpegang pada diet rendah kalori yang ketat. Kabar baiknya adalah Anda bisa dan tidak dengan suplemen atau pil diet. Anda dapat meningkatkan efek cuka apel ini dengan menambahkan sedikit madu ke dalam larutan.

Apa saja manfaat buah apel untuk MPASI? Yuk, kita cek video di atas!

2 dari 4 halaman

3. Baik untuk Pencernaan

Perut Merasa Kembung Hingga Mual — Ilustrasi Perut Kembung dan Mual Credit: pexels.com/pixabay

Satu hal yang ditemukan dalam cuka apel adalah prebiotik – bahan yang mendorong pertumbuhan flora usus yang sehat. Meminumnya secara teratur dapat memberi mikroorganisme ini daya juang yang dibutuhkan untuk mengatur asam lambung dan pencernaan.

4. Memperkuat Hati Anda

Olahraga teratur diperlukan agar jantung kita tetap bugar dan memompa darah dalam jumlah optimal. Padukan ini dengan segelas air dan cuka apel dan hati Anda akan berterima kasih karenanya. Pektin yang ditemukan dalam apel dan cuka apel membantu menghilangkan kolesterol jahat dan penyumbatan di arteri Anda.

5. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Cuka sari apel meningkatkan efek kemampuan insulin untuk memecah gula. Tidak ada makanan tinggi karbohidrat yang memiliki peluang jika Anda memiliki cuka ini di sisi Anda. Namun, mereka yang sudah menderita diabetes mungkin tidak membantu secara signifikan sehingga tidak digunakan sebagai pengganti suntikan insulin.

3 dari 4 halaman

6. Mengurangi Risiko Kanker

Ilustrasi cuka sari apel. Sumber foto: unsplash.com/RawPixel.

Banyak hal yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dapat berkontribusi pada pertumbuhan sel kanker. Ini terutama karena kandungan asam dari racun yang tersembunyi dalam minuman dan makanan ringan favorit kita. Cuka apel memiliki sifat alkalizing yang dapat membantu menjaga keseimbangan keasaman/basa dalam tubuh kita.

7. Tubuh Anda Akan Menyerap Nutrisi Lebih Efektif

Ini ada hubungannya dengan prebiotik yang sama yang membantu flora usus kita meningkatkan pencernaan. Cuka sari apel memberi makan flora usus ini yang pada gilirannya memungkinkan tubuh kita menyerap lebih banyak kalsium dan zat besi. Kedua mineral ini dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.

4 dari 4 halaman

8. Membantu Memutihkan Gigi Anda

Cuka apel dapat membantu menghilangkan noda dari asap rokok dan kopi. Sekali lagi, pastikan Anda berkumur atau minum larutan air dan cuka apel yang diencerkan untuk menghindari pelemahan enamel dan membuka tempat berkembang biaknya bakteri.

9. Melindungi Anda dari Bakteri Berbahaya

Bukan hanya bakteri di mulut Anda yang akan tersapu oleh cuka apel, tetapi juga yang ada di tubuh Anda. Beberapa penelitian telah menunjukkan keefektifan cuka apel terhadap bakteri tertentu seperti E. coli.