Bisa Berakibat Fatal, Ini 5 Alasan Sebaiknya Anda Hentikan Kebiasaan Minum Sambil Berdiri

Liputan6.com, Jakarta - Makan dan minum merupakan kebutuhan pokok semua orang setiap harinya. Sama pentingnya dengan makan, minum juga memiliki peranan penting bagi tubuh. Ya, minum memang menyehatkan namun banyak yang tak menyadari bahwa cara minum yang banyak dilakukan orang rupanya justru dapat berbahaya bagi kesehatan.

Seperti contohnya saja kebiasaan minum sambil berdiri. Tentu tak sedikit dari Anda yang sering minum sambil berdiri. Hal ini bahkan telah menjadi hal yang lumrah.

Tapi tahukah Anda bahwa minum sambil berdiri bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh. Dikutip dari berbagai sumber, berikut deretan bahaya minum sambil berdiri.

1. Menyebabkan Heartburn

Minum sambil berdiri juga bisa menyebabkan heartburn. Air akan mengalir dan menciprat pada area kerongkongan dengan cukup keras bila diminum sambil berdiri. Hal ini bisa menimbulkan sensasi terbakar di kerongkongan karena zat asam di perut naik ke atas.

Sebuah tur menawarkan pengalaman menarik minum air alami dari es mencair di Kutub Utara. Kini paket wisata ini semakin digemari turis.

2 dari 6 halaman

2. Mengganggu Saluran Pencernaan

Anda masih sering minum sambil berdiri? Mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut. Pasalnya hal itu justru dapat mengganggu saluran pencernaan. Saat minum sambil berdiri air akan mengalir melewati usus dan langsung jatuh ke dinding perut. Air minum yang jatuh dan menciprat ke dinding perut tersebut bisa mengakibatkan kerusakan sistem pencernaan dalam jangka panjang karena mempengaruhi sekaligus bisa merusak dinding perut dan saluran pencernaan.

Sedangkan jika Anda minum dalam keadaan duduk akan membuat carian yang diminum bisa lebih cepat dicerna bersamaan dengan makanan lain karena otot dan sistem saraf dalam kondisi relaks.

3 dari 6 halaman

3. Sebabkan Saraf Menegang

Ilustrasi Franchise Minuman - Image by nastogadka from Pixabay

Saat Anda minum dalam keadaan duduk, sistem parasimpatetik akan menjadi lebih rileks sehingga saraf tidak akan tegang. Dengan begitu, proses penyerapan air minum dan pencernaan akan berjalan dengan lancar dan lebih baik. Hal ini akan berbeda jika Anda minum sambil berdiri karena menyebabkan saraf menjadi tegang.

4 dari 6 halaman

4. Mengganggu Kinerja Ginjal

Mengganggu Sistem Pencernaan — Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/pixabay

Bahaya minum sambil berdiri lainnya adalah membuat proses penyaringan yang merupakan fungsi ginjal menjadi tidak optimal atau terganggu. Kotoran bisa menumpuk di ginjal dan kandung kemih yang nantinya justru mengakibatkan gangguan pada saluran kandung kemih. Efek jangka panjangnya bisa menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal.

5 dari 6 halaman

4. Berisiko Terkena Artritis

Jari Kaku dan Nyeri Sendi? Awas, Serangan Artritis Reumatoid

Saat minum air sambil berdiri, keseimbangan cairan di dalam tubuh bisa terganggu. Dengan terganggunya cairan dalam tubuh maka terjadilah penumpukan cairan di sendi tubuh yang bisa menyebabkan artritis. Artritis sendiri merupakan peradangan pada satu atau lebih persendian yang disertai dengan rasa sakit, bengkak, kaku, hingga keterbatasan gerak.

6 dari 6 halaman

5. Mengganggu Proses Pengenceran Kadar Asam

Ilustrasi Minum Air Putih (sumber: freepik)

Air sebaiknya diminum sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan sambil duduk. Minum sambil berdiri dapat menyebabkan proses pengenceran kadar asam menjadi terganggu. Jadi air dapat membantu pengenceran kadar asam dalam tubuh sesuai dengan proporsi cairan yang dibutuhkan.