7 Penyebab Darah Tinggi yang Bukan karena Usia

Liputan6.com, Jakarta - Tekanan darah tinggi, ketika tekanan darah melewati 120/80 mmHg, menempatkan tubuh pada risiko yang lebih besar.

Banyak individu beranggapan bahwa tekanan darah adalah tanda usia tua dan mereka sama sekali tidak melakukan apa-apa. Namun, secara medis telah terbukti bahwa beberapa faktor tekanan darah tidak bergantung pada usia. 

Oleh karena itu, ketahui beberapa penyebab darah tinggi yang bukan karena usia, seperti melansir dari Times of India, Rabu (8/3/2023).

1. Makan terlalu banyak garam

Garam dan tekanan darah tidak sejalan. Tingginya kadar natrium meningkatkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.

Tubuh kita membutuhkan natrium untuk berfungsi, tetapi kadarnya yang tinggi berbahaya. Kita memikirkan natrium ketika membahas tentang garam, itu karena kita kebanyakan mengonsumsi natrium dalam bentuk garam. 

Karena garam berbahaya bagi kesehatan, kita perlu mengurangi konsumsinya terutama melalui makanan kemasan. Sama seperti gula, makanan olahan banyak mengandung garam tersembunyi di dalamnya.

2. Merokok atau paparan asap rokok

Merokok berbahaya bagi kesehatan. Tapi apakah Anda tahu paparan terhadap perokok pasif menempatkan kita pada risiko yang hampir sama dengan merokok secara langsung? Dengan cara apa pun asap berbahaya memasuki sistem kita.

3. Obesitas

Indeks massa tubuh yang sehat adalah indikator kesehatan yang baik. Banyak individu tidak berhati-hati dengan berat badan mereka dan tidak sadar akan masalah yang menumpuk di tubuh mereka seiring waktu.

Bukan hanya tekanan darah tinggi, obesitas juga menjadi penyebab beberapa komplikasi kesehatan lainnya seperti diabetes, masalah kardiovaskular dan lain-lain.