6 Cara Move On dan Mengatasi Perasaan Terpuruk Pasca Putus Cinta

Liputan6.com, Jakarta Dampak putus cinta tidak bisa dianggap sepele, karena tidak semua orang bisa menanggungnya sendiri. Putus cinta bisa membawa perasaan sedih, kecewa, hilangnya nafsu makan, susah tidur, tidak fokus, terpuruk dan masih banyak lainnya.

Kalau sudah berhubungan dengan perasaan dan emosi memang tidak mudah mengatasi, namun move on juga bukan hal yang mustahil. Move on dan membuka lembaran baru adalah kunci untuk meraih kebahagiaan di masa depan.

Oleh karena itu, pertama-tama, kita harus mengakui dan menerima bahwa kegagalan hubungan cinta adalah bagian dari hidup. Setelah itu, kita harus belajar dari pengalaman kita dan melihat kegagalan sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh.

Lebih lanjut, berikut ini adalah cara move on dan mengatasi perasaan terpuruk pasca putus cinta.

1. Terima Perasaan Kamu

Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah menerima perasaan kamu sendiri. Jangan menyangkal atau menutupi perasaan sedih, kecewa, atau marah yang muncul. Biarkan diri kamu merasakan emosi tersebut dan akui bahwa hal itu adalah wajar terjadi setelah putus cinta.

2. Berbicara dengan Orang Terdekat

Tidak perlu menyimpan perasaan tersebut sendiri. Berbicaralah dengan orang terdekat seperti keluarga atau teman dekat. Mereka dapat memberikan dukungan, nasihat, atau sekadar mendengarkan keluhan kamu.

2 dari 2 halaman

3. Fokus Pada Hal Positif

[Bintang] Ternyata Ada Kebaikan yang Datang Setelah Putus Cinta, Jadi Tak Usah Terlalu Stres Memikirkannya — Jutaan orang mengalami putus cinta dan hingga sekarang mereka buktinya bisa hidup bahagia. Jalan cinta memang seperti itu kawan! (Ilustrasi: Huffington Post)

Alihkan perhatian kamu pada hal-hal positif seperti hobi, pekerjaan, atau aktivitas lain yang dapat membuat kamu merasa bahagia. Coba untuk menemukan kebahagiaan dari hal-hal yang tidak terkait dengan hubungan asmara.

Saat kamu lebih fokus pada aktivitas yang menyenangkan dan memuaskan, kamu dapat mengalihkan pikiran dari perpisahan shingga bisa fokus untuk membangun kehidupan yang lebih baik.

4. Jangan Terus-Menerus Melihat ke Belakang

Ilustrasi sedih, kecewa, patah hati, putus cinta. (Photo by Zhu Liang on Unsplash)

Jangan terus-menerus memikirkan kenangan atau hal-hal yang terjadi selama hubungan tersebut. Biarkan waktu menyembuhkan luka dan cobalah untuk melihat ke masa depan yang lebih baik.

5. Jangan Takut untuk Mencoba Kembali

Selanjutnya, jangan takut untuk mencoba lagi. Mungkin putus cinta saat ini membuat kamu merasa tidak ingin terlibat dalam hubungan asmara lagi. Namun, bukan berarti bahwa hubungan asmara selanjutnya akan berakhir sama. Jangan biarkan pengalaman masa lalu menghambat kamu dalam mencari kebahagiaan di masa depan.

6. Jaga Penampilan Fisik

Tips Cantik — Ilustrasi wajah perempuan/copyright shutterstock

Dampak putus cinta bisa membuat seseorang jadi abai terhadap penampilan, sehingga malah menyebabkan perasaan rendah diri dan kurang pede. Hindari itu dan pastikan berusaha untuk tetap menjaga penampilan fisikmu.

Lakukan olahraga teratur, makan makanan yang sehat dan seimbang, serta mempraktikkan kebiasaan kebersihan dan perawatan yang baik. Saat kamu secara konsisten meluangkan waktu untuk tampil terbaik, kamu dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membantu kamu untuk move on dari perpisahan.

Kesimpulannya, putus cinta memang dapat membuat perasaan terpuruk dan sedih. Namun, dengan cara-cara di atas, kamu dapat mengatasi perasaan tersebut dan melanjutkan kehidupan dengan lebih baik. Jangan takut untuk mencoba lagi dan selalu ingat bahwa kebahagiaan sejati dapat ditemukan dalam diri kamu sendiri.

(*)