Berkaca dari Kasus Pria Loncat dari Jembatan Suhat Malang, Ini yang Harus Dilakukan Saat Seseorang Ingin Bunuh Diri

Anda tidak selalu tahu kapan orang yang dicintai atau teman sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri. Tapi di sini ada beberapa tanda umum:

Berbicara tentang bunuh diri — misalnya, membuat pernyataan seperti "Saya akan bunuh diri", "Andai saja saya mati", atau "Andai saja saya tidak dilahirkan"

• Mendapatkan sarana untuk bunuh diri, seperti membeli senjata atau menimbun pil
• Menarik diri dari kontak sosial dan ingin dibiarkan sendiri
• Memiliki perubahan suasana hati, seperti emosi yang tinggi pada suatu hari dan sangat putus asa pada hari berikutnya
• Disibukkan dengan kematian, sekarat atau kekerasan
• Merasa terjebak atau putus asa tentang suatu situasi
• Meningkatnya penggunaan alkohol atau obat-obatan
• Mengubah rutinitas normal, termasuk pola makan atau tidur
• Melakukan hal-hal yang berisiko atau merusak diri sendiri, seperti menggunakan narkoba atau mengemudi sembarangan
• Memberikan barang atau membereskan urusan ketika tidak ada penjelasan logis lain untuk melakukan hal ini
• Mengucapkan selamat tinggal kepada orang-orang seolah-olah mereka tidak akan terlihat lagi
• Mengembangkan perubahan kepribadian atau sangat cemas atau gelisah, terutama saat mengalami beberapa tanda peringatan yang tercantum di atas.

Untuk bantuan segera

Jika seseorang mencoba bunuh diri:

• Jangan tinggalkan orang itu sendirian.
• Hubungi nomor darurat lokal Anda segera. Atau, jika Anda merasa dapat melakukannya dengan aman, bawa sendiri orang tersebut ke IGD rumah sakit terdekat.
• Cobalah untuk mencari tahu apakah orang tersebut berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan atau mungkin overdosis.
• Beritahu anggota keluarga atau teman segera apa yang terjadi.
• Jika seorang teman atau orang yang dicintai berbicara atau berperilaku dengan cara yang membuat Anda percaya bahwa orang tersebut mungkin mencoba bunuh diri, jangan mencoba menangani situasi ini sendirian.

Bunuh diri bukan jawaban apalagi solusi dari semua permasalahan hidup yang seringkali menghimpit. Bila Anda, teman, saudara, atau keluarga yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit, dilanda depresi dan merasakan dorongan untuk bunuh diri, sangat disarankan menghubungi dokter kesehatan jiwa di fasilitas kesehatan (Puskesmas atau Rumah Sakit) terdekat.

Bisa juga mengunduh aplikasi Sahabatku: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tldigital.sahabatku

Atau hubungi Call Center 24 jam Halo Kemenkes 1500-567 yang melayani berbagai pengaduan, permintaan, dan saran masyarakat.

Anda juga bisa mengirim pesan singkat ke 081281562620, faksimili (021) 5223002, 52921669, dan alamat surat elektronik (surel) kontak@kemkes.go.id.