Deretan Tanda Perselingkuhan Emosional dalam Suatu Hubungan, Serta Cara Menghadapinya

Liputan6.com, Jakarta - Apakah pasangan Anda menghindari percakapan panjang dan penuh perasaan yang membuat Anda berdua tetap terhubung atau tidak lagi ingin berbagi apa yang terjadi dalam hidup mereka?

Meskipun mungkin saja ada fase dalam hidup ketika seseorang tertutup karena peristiwa yang membuat stres, tetapi periode terputusnya hubungan emosional yang lama dengan pasangan Anda bisa menjadi tanda masalah yang muncul dalam hubungan.

Seseorang juga dapat merasakan ketidaksukaan atau kurangnya minat pasangan yang semakin meningkat yang dapat mengisyaratkan bahwa pasangan Anda mungkin selingkuh secara emosional.

Perselingkuhan emosional adalah membentuk hubungan emosional yang mendalam dengan seseorang di luar hubungan berkomitmen, dan melibatkan berbagi pikiran dan perasaan terdalam.

Menemukan kenyamanan emosional pada orang lain adalah tanda pertama bahwa Anda semakin jauh dari pasangan Anda. Perselingkuhan emosional tidak melibatkan keintiman fisik, tetapi bisa sama merusaknya karena melanggar kepercayaan dan batasan emosional.

"Pernahkah Anda merasa bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam hubungan Anda? Apakah tanda-tanda perselingkuhan emosional bersembunyi di bawah permukaan, mengancam untuk menghancurkan hubungan Anda dan membuat Anda merasa jauh atau membenci pasangan Anda? Apakah itu insiden satu kali?" kata Dr Chandni Tugnait, Psikoterapis, Life Coach, Business Coach, Expert, Healer, Founder & Director - Gateway of Healing dalam wawancara dengan Hindustan Times.

"Dari tahun lalu atau ketidakpercayaan yang berkepanjangan antara Anda dan orang penting Anda, mengatasi kemungkinan perselingkuhan emosional sangat penting untuk penyembuhan dan menciptakan hubungan yang lebih memuaskan secara emosional," sambungnya.

Beberapa artis ini alami permasalahan yang cukup dalam kehidupan percintaan, kehadiran orang ketiga membuat hubungan para artis dan pasangannya hancur berantakan.

2 dari 4 halaman

Tanda Pasangan Melakukan Perselingkuhan Emosional

Mudah Marah Pada Hal Kecil — Ilustrasi Pasangan Credit: pexels.com/pixabay... Selengkapnya

Dr Chandni juga berbagi tanda-tanda perselingkuhan emosional yang tidak boleh diabaikan. Berikut deretan tanda-tanda perselingkuhan emosional yang perlu kalian tahu:

1. Pasangan Anda menjauh secara emosional

Perselingkuhan emosional seringkali melibatkan penurunan keintiman emosional dan peningkatan jarak dari pasangan Anda.

2. Kerahasiaan

Jika pasangan Anda merahasiakan keberadaan mereka atau dengan siapa mereka berkomunikasi ini bisa menjadi tanda peringatan yang signifikan dari perselingkuhan emosional.

3. Membandingkan

Jika pasangan Anda sering membandingkan Anda dengan orang lain, ini bisa menunjukkan bahwa dia terlibat secara emosional dengan orang tersebut.

4. Kurangnya minat

Jika pasangan Anda tidak tertarik untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda atau aktivitas yang biasa Anda berdua nikmati, ini bisa menjadi tanda perselingkuhan emosional.

5. Meningkatnya kritik

Jika pasangan Anda mengkritik Anda atau perilaku Anda, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka berusaha mencari kesalahan untuk membenarkan perselingkuhan emosional mereka.

3 dari 4 halaman

Cara mengatasi perselingkuhan emosional

Rawan Terjadi Pertengkaran — Ilustrasi Pasangan Seumuran Credit: pexels.com/pixabay... Selengkapnya

Dr Chandni mengatakan jika salah satu dari tanda-tanda yang disebutkan di atas mulai terjadi dalam hubungan Anda, mengatasinya dengan pasangan Anda adalah penting. Lantas bagaimana mengatasi perselingkuhan emosional

Seseorang mungkin tidak mengakui bahwa mereka terlibat secara emosional dengan seseorang. Komunikasi, kejujuran, dan empati sangat penting saat mencoba menyelesaikan masalah ini.

Pertama, penting untuk melakukan percakapan dengan pikiran terbuka dan kesiapan untuk mendengarkan perspektif pasangan Anda tanpa bersikap defensif atau menghakimi.

Ekspresikan kekhawatiran Anda dan minta pasangan Anda untuk jujur tentang perasaan dan tindakannya. Bekerja sama untuk menetapkan batasan dan harapan yang sehat untuk hubungan Anda juga penting. Ini mungkin termasuk membahas seberapa banyak komunikasi yang sesuai dengan orang di luar hubungan Anda dan jenis interaksi apa yang dapat diterima.

4 dari 4 halaman

Penting untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah mendasar dalam hubungan Anda

Memulai Perselingkuhan — Ilustrasi Pertengkaran Hubungan Credit: pexels.com/pixabay... Selengkapnya

Untuk mencegah perselingkuhan emosional terjadi sejak awal, penting untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah mendasar dalam hubungan Anda. Ini mungkin memerlukan bantuan konselor atau terapis profesional.

Terakhir, jika perselingkuhan emosional tidak ditangani sejak dini, hal itu dapat menyebabkan rusaknya kepercayaan dan berakhirnya hubungan. Bekerja sama untuk membangun kembali kepercayaan dan menjaga hubungan yang sehat adalah penting.

"Memiliki dialog yang terbuka dan jujur dengan pasangan Anda adalah kunci untuk hubungan yang sehat dan kuat. Pasangan Anda harus dapat mempercayai Anda dan merasa nyaman untuk mengomunikasikan perasaan mereka secara transparan,” kata Dr Chandni.

“Kedua belah pihak perlu mengekspresikan emosi dan kebutuhan mereka sendiri serta menghormati batasan satu sama lain ketika berbicara secara terbuka tentang masalah apapun dalam hubungan. Carilah bantuan dari seorang profesional untuk bekerja dengan baik dalam menyelesaikan konflik apapun. Ingat, terus berkomunikasi dengan pasangan Anda dan melatih pemahaman satu sama lain adalah langkah penting untuk menciptakan hubungan yang bermakna dan berjangka panjang serta hubungan yang langgeng," tutup Dr Chandni.