7 Benda yang Sebaiknya Tidak Anda Simpan di Kamar Tidur Menurut Para Ahli

Liputan6.com, Jakarta Beberapa orang memasuki kamar mereka hanya ketika waktunya tidur, tetapi yang lain melakukan sebagian besar aktivitas harian mereka di dalam kamar. Mereka makan sambil duduk di tempat tidur atau berlari di treadmill tepat di sebelahnya.

Namun, meskipun mereka mungkin merasa nyaman melakukan semua aktivitas di sana, menyimpan semua barang di kamar nyatanya bisa berbahaya dengan cara yang bahkan tidak pernah mereka bayangkan. Dilansir dari Brightside, berikut ini deretan benda yang sebaiknya tak Anda simpan di kamar tidur menurut ahli.

1. Sepatu

Alasan utama orang melepas sepatu sebelum masuk rumah adalah kebersihan. Sepatu Anda membawa banyak bakteri dan kotoran, dan semua itu dapat tersangkut di karpet indah Anda dan menodainya. Namun, banyak orang tidak memiliki rak sepatu di luar rumah mereka, sehingga mereka meninggalkan sepatu mereka hanya melewati pintu masuk, terkadang di kamar tidur. Hal terbaik untuk dilakukan adalah melepas sepatu Anda di luar pintu dan menyimpannya di lemari sepatu.

Hindari meletakkan sepatu Anda di dekat tempat tidur Anda dengan cara apapun. Ini adalah ruang yang harus bebas kuman dan benar-benar tidak berbau. Jika Anda tidak terbiasa melepas sepatu saat berada di rumah, setidaknya ikuti aturan untuk kamar tidur.

Perhatian bagi para orangtua agar tak memasang televisi di setiap kamar tidur di rumah.

2 dari 5 halaman

2. Jam alarm atau ponsel

ilustrasi jam/credit: @pixabay/congerdesign

Kecemasan alarm adalah ketakutan di mana orang tidak mempercayai alarm mereka untuk bekerja dengan baik. Mereka juga takut akan membangunkan mereka sebelum mereka cukup tidur. Kecemasan ini berasal dari fakta bahwa banyak orang melihat jam alarm mereka ketika mereka bangun di tengah malam, memikirkan betapa sedikit waktu yang tersisa untuk tidur. Ini dapat diperbaiki hanya dengan memindahkan jam ke ruangan lain yang masih cukup dekat untuk mendengar deringnya.

Anda juga dapat menghilangkan jam sepenuhnya dengan memastikan Anda tidur nyenyak setiap malam. Begitulah cara Anda menciptakan siklus tidur dimana otak Anda bangun dengan sendirinya. Tetapi Anda juga harus menjauhkan ponsel dari jangkauan karena alasan yang hampir sama.

3 dari 5 halaman

3. Foto keluarga Anda

Ilustrasi meja kerja. (Foto: unsplash.com)

Kita semua cenderung menyimpan foto keluarga di sekitar rumah, tetapi kamar tidur adalah tempat yang tak boleh menurut Feng Shui. Ini karena melihat foto keluarga Anda larut malam dapat menyebabkan Anda sangat cemas dan stres yang tidak diinginkan. Anda mulai memikirkan tanggung jawab Anda terhadap orang-orang ini, dan Anda khawatir jika mereka mengalami sesuatu.

Foto anggota keluarga yang telah meninggal juga dapat menciptakan suasana sedih dan negatif yang akan membuat Anda terjaga sepanjang malam. Lebih jelasnya, kamar tidur harus menjadi tempat yang didedikasikan untuk Anda dan pasangan Anda dan bukan orang lain.

4 dari 5 halaman

4. Peralatan olahraga Anda

berjalan pada treadmill (Sumber: Freepik/tawatchai07)

Peralatan olahraga memakan tempat, dan jika Anda tidak memiliki rumah besar, menyimpannya bisa jadi rumit. Namun, Anda tidak boleh menyimpannya di kamar tidur. Hal ini tidak hanya menyebabkan kekacauan saat peralatan tidak lagi digunakan, tetapi juga bukan hal yang paling higienis untuk disimpan di samping tempat tidur Anda. Selain itu, peralatan Anda dapat membuat Anda merasa bersalah jika belakangan ini Anda melewatkan rutinitas olahraga. Rasa bersalah itu dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari dan bisa menghilangkan waktu tidur Anda yang berharga.

5 dari 5 halaman

5. Meja kerja Anda

Tak Sempat Olahraga? Lakukan 5 Gerakan Ini untuk Meregangkan Otot di Meja Kerja — Regangkan otot tubuh di meja kerja saat tak sempat olahraga dengan 5 gerakan ini. (Photo by Nicole Wolf on Unsplash)

Memisahkan pekerjaan Anda dari waktu relaksasi Anda sangat penting ketika Anda bekerja dari rumah. Ini karena otak Anda mudah teralihkan oleh tanggung jawab saat Anda hanya ingin berbaring. Solusi mudahnya adalah memindahkan meja Anda ke luar kamar tidur Anda. Tapi terkadang itu tidak mungkin ketika Anda tinggal di ruang kecil atau semua ruangan lain sudah digunakan.

Jika demikian halnya dengan Anda, Anda pasti perlu menghindari duduk di tempat tidur untuk melakukan pekerjaan Anda. Tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, tetapi Anda juga bisa terganggu dan tergoda untuk berhenti bekerja lebih awal. Anda juga bisa membalik meja sedemikian rupa sehingga tidak menghadap ke tempat tidur atau bahkan menggunakan tirai untuk membuat semacam sekat.

6. Buku-buku Anda yang belum dibaca

Banyak sekali orang di luar sana yang menganggap buku sebagai anggota keluarganya. Beberapa dari mereka bahkan kecanduan menimbun buku di rumah mereka, dan tidak mungkin membaca semuanya. Jika ini terjadi, koleksinya akan berantakan, dan buku-buku tersebut menghabiskan banyak ruang di mana pun di rumah Anda, termasuk kamar tidur.

Solusi untuk masalah ini adalah mengatur buku-buku Anda yang belum dibaca dengan rapi di rak buku. Anda dapat menyimpan satu buku yang sedang Anda baca di samping tempat tidur Anda. Dengan cara ini, Anda tidak akan merasa stres tentang semua buku lain yang belum Anda baca, tetapi Anda juga akan memiliki lebih banyak ruang untuk bergerak belum lagi fakta bahwa semua itu bisa menciptakan banyak debu di kamar Anda.

7. Makanan ringan

Jika Anda menyimpan camilan di kamar tidur, kemungkinan besar Anda akan lebih sering makan di sana daripada di dapur. Kebiasaan ini sangat tidak sehat karena semua remah-remah yang tertinggal di kamar Anda mengundang banyak kuman dan bakteri. Selain itu, Anda mungkin makan berlebihan saat makan di tempat tidur, menonton acara di laptop atau TV. Otak Anda begitu terganggu oleh lingkungan yang rileks sehingga tidak memberi sinyal ketika perut sudah kenyang.

Makan di tempat tidur juga dapat mengganggu tidur Anda. Otak Anda diajari bahwa tempat tidur adalah tempat Anda makan dan menonton TV. Jadi saat waktunya tidur, otak masih dalam mode kerja penuh dan tidak mengerti kalau perlu beristirahat.