Lakukan 6 Kebiasaan Ini Selama 6 Bulan Akan Membuat Hidup Anda Lebih Berarti

Liputan6.com, Jakarta - Di dunia yang serba cepat ini, kita sering menemukan diri kita mencari perubahan yang berarti yang dapat membawa sukacita serta keseimbangan dalam hidup kita. Bayangkan sebuah kehidupan dimana kepositifan, produktivitas, dan kesejahteraan menjadi pusat perhatian, membawa Anda menuju transformasi 360 derajat.

Jika Anda ingin merasakan perubahan hebat dalam diri hingga hidup kalian, Anda hanya cukup melakukan beberapa hal sederhana setiap harinya. Cukup melakukan hal-hal tersebut secara rutin selama 6 bulan, lalu Anda akan merasakan hidup yang lebih berarti dari sebelumnya.

Di sini ada beberapa kebiasaan kuat yang, jika dilakukan dengan sepenuh hati selama enam bulan ke depan, memiliki potensi untuk membuka potensi sejati Anda dan membuat hidup Anda lebih baik. Dilansir dari Bestlife, berikut ulasannya:

1. Bangun pagi-pagi

Buat aturan untuk bangun jam 5 pagi. Mulailah hari Anda dengan segar di pagi hari dan jadikan sisa hari itu produktif. Ini memberi Anda lebih banyak waktu untuk merencanakan, berolahraga, membaca, dll. Perbaiki jadwal tidur Anda.

Prioritaskan tidur yang cukup setiap malam agar tubuh dan pikiran Anda terisi kembali. Jadwal tidur yang konsisten dapat meningkatkan fungsi tubuh dan suasana hati. Bangunlah lebih awal dan buat rencana untuk sisa hari Anda.

Pandemi Covid-19 telah mengubah gaya hidup dan rutinitas warga kota New York. Bahkan cara berpakaian pun berubah dan ikut beradaptasi dengan kebiasaan baru. Berikut laporan Helmi Johannes dari VOA.

2 dari 6 halaman

2. Mempelajari keterampilan baru setiap hari selama 30 menit

Sekolah Online — Ilustrasi Belajar Secara Online Credit: pexels.com/pixabay

Biasakan mempelajari sesuatu yang baru setiap hari. Ikuti kursus online dan perluas pengetahuan dan keterampilan Anda. Luangkan setidaknya 30 menit sehari untuk mempelajari keterampilan baru secara online. Keterampilan baru ini dapat membantu Anda secara profesional dan menyelamatkan Anda secara finansial. Misalnya, Anda dapat mempelajari pemasaran digital atau analisis data, dll.

3 dari 6 halaman

3. Berjalan-jalan di luar rumah

jalan kaki — Ilustrasi Jalan Kaki. (Sumber: Pixabay)

Berjalan-jalan di alam terbuka adalah kebiasaan luar biasa yang dapat memberi banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Berada di alam dapat memiliki efek menenangkan, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan. Jalan kaki 30 menit ini akan membawa perbedaan besar dalam hidup Anda.

4 dari 6 halaman

4. Menulis jurnal

Ilustrasi Menulis — Ilustrasi menulis (dok. Pixabay.comStockSnap/Putu Elmira)

Journaling atau menulis jurnal adalah kebiasaan lain yang mengubah hidup yang harus Anda masukkan ke dalam hidup Anda. Menyimpan jurnal rasa syukur mengalihkan fokus Anda ke aspek positif kehidupan, yang mengarah pada peningkatan kebahagiaan. Menulis sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur Anda. Anda dapat menuliskan pikiran Anda, hal-hal yang Anda syukuri, tujuan Anda, afirmasi, dll. Ini akan berdampak luar biasa pada kesehatan mental Anda.

5 dari 6 halaman

5. Habiskan waktu 1 jam setiap hari untuk berolahraga

Asuransi dan olahraga lari. (Foto: StockSnap/ Pixabay)

Buatlah prioritas untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda dengan baik. Berolahraga penting untuk memperkuat kesehatan fisik Anda. Habiskan setidaknya satu jam sehari untuk berolahraga.

Tidak penting untuk selalu bergabung di gym. Anda bisa berolahraga di rumah. Anda juga dapat bergabung dengan alternatif untuk berolahraga seperti berenang, berlari, dll. Ini akan membantu Anda tetap bugar dan aktif secara fisik.

6 dari 6 halaman

6. Membaca 10 lembar sehari

Membaca adalah latihan terbaik untuk pikiran kita. Kita semua menyadari manfaat membaca. Namun, banyak dari kita merasa sulit untuk duduk dan benar-benar membaca. Mulailah dengan membaca 10 halaman sehari dari buku yang lebih kecil. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri Anda, pengetahuan dan akan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Membiasakan membaca dapat memperkuat pikiran Anda.