Kenali Gejala Antepartum Depression, Depresi yang Dialami Ibu Hamil

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), beberapa wanita yang berjuang dengan antepartum depression memiliki riwayat depresi berat. Hal ini dikarenakan jika Anda mengalami depresi berat, bisa menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk mengalami depresi yang lebih besar di masa depan.

Di sisi lain, banyak wanita yang pertama kali mengalami depresi saat hamil. Kata para ahli dari National Institute of Mental Health, depresi selama kehamilan umumnya dianggap disebabkan oleh kombinasi perubahan hormonal dan perubahan psikologis yang terkait dengan kehamilan.

Perubahan lain selama kehamilan, seperti perubahan tubuh dan perubahan pola tidur dan makan, dapat menyebabkan antepartum depression.

Selain riwayat depresi, kata pakar ACOG, faktor risiko depresi selama kehamilan lainnya antara lain:

• Stres
• Adanya gangguan kecemasan
• Kehamilan yang tidak direncanakan
• Sistem dukungan sosial yang tidak memadai
• Kekerasan dalam rumah tangga
• Pendapatan atau tingkat pendidikan yang lebih rendah
• Ibu yang merokok
• Berada dalam hubungan yang tidak sehat
• Menjadi seorang ibu tunggal

Menurut Kantor Kesehatan Wanita di Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, depresi selama kehamilan dapat memiliki gejala yang sama dengan gejala depresi berat pada masyarakat umum.

Hal ini dapat mencakup:

• Perasaan sedih atau hampa yang terus-menerus.
• Hilangnya minat terhadap aktivitas atau hobi yang pernah dinikmati.
• Merasa putus asa, tidak berharga, tidak berdaya, atau bersalah.
• Sering merasa jengkel, cemas, frustrasi, atau marah.

Tidak hanya itu, penting untuk diperhatikan bahwa sejumlah gejala depresi berat serupa dengan perubahan yang biasanya dialami banyak wanita hamil, meliputi:

• Kelelahan dan penurunan energi
• Gangguan tidur
• Perubahan nafsu makan dan kebiasaan makan

Jika Anda mengalami beberapa hal ini, sebaiknya berkonsultasi dengan layanan kesehatan mental profesional.

Menurut American Pregnancy Association (APA), antepartum depression dapat berhasil diobati dengan pengobatan standar untuk depresi berat. Perawatan ini meliputi: 

• Konseling atau terapi, termasuk teknik khusus seperti terapi perilaku kognitif (CBT) dan psikoterapi interpersonal, dipandu oleh ahli kesehatan mental.
• Support groups.
• Obat-obatan.
• Antidepresan yang diresepkan memberikan manfaat bagi ibu dan anak, yang harus diimbangi secara hati-hati dengan risikonya.

Meskipun beberapa wanita hamil mengalami depresi berat sehingga antidepresan sangat diperlukan, bagi wanita dengan depresi ringan, konseling atau terapi dapat menjadi pilihan yang efektif.

Selain itu, ibu hamil juga perlu melakukan perubahan gaya hidup. APA memberikan contoh seperti mengubah pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur cukup setiap malam juga dapat membantu wanita berjuang melawan depresi.

Para peneliti mencurahkan lebih banyak waktu untuk mencari tahu apakah praktik mindfulness, seperti meditasi dan yoga, dapat mengobati depresi selama kehamilan.

Sebuah studi percontohan, yang diterbitkan pada tahun 2016 di Journal of Consulting and Clinical Psychology, menemukan bahwa terapi kognitif berbasis kesadaran mencegah kekambuhan pada wanita hamil yang pernah mengalami depresi di masa lalu.