Tidak Hanya Kesehatan Fisik, Atlet Sepak Bola Juga Butuh Kesehatan Mental

Dalam upaya untuk tetap berada pada puncak kesehatan fisik dan performanya, para atlet seringkali mengabaikan kesehatan mentalnya sehingga membuat mereka rentan terhadap penyakit mental, seperti depresi dan kecemasan.

Bersikap tangguh acap kali dianggap tidak menunjukkan tanda-tanda kelemahan. Tidak pernah mengakui perjuangan di balik layar karena menjadi bagian dari dunia yang agresif dan selalu berpura-pura baik-baik saja, bila dikombinasikan dengan tekanan kinerja yang berat akan menimbulkan konsekuensi yang sangat buruk.

Sebagian besar atlet sepak bola mengalami gangguan kesehatan mental dalam berbagai bentuk. Meskipun depresi merupakan gangguan mental yang paling umum terjadi pada pemain sepak bola profesional, tetapi banyak juga dari mereka yang menderita gangguan lain, seperti stres, kecemasan, gangguan makan, dan gejala kelelahan.

Gangguan ini tentu menyulitkan para atlet untuk melakukan sesi latihan turin yang akhirnya menyebabkan mereka mengabaikan semua kesehatan tubuhnya saat bermain di lapangan hijau. Oleh karena itu, penekanan pada kesehatan mental bagi para atlet sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik yang baik.

Mungkin, kamu juga berpikir, bukankah olahraga dapat membantu menjaga kesehatan mental? Iya, meskipun olahraga bisa membantu seseorang untuk sehat mental, tetapi hal ini berbeda dengan atlet profesional. Mulai dari tekanan tinggi kompetisi hingga stres berkala yang bisa memengaruhi performanya.

Perlu disayangkan, masih banyak stigma negatif kesehatan mental yang tersemat pada atlet sepak bola. Selama ini, banyak yang mendukung atlet sepak bola untuk beristirahat ketika mereka mengalami cidera, tetapi tidak banyak yang mendukung saat mereka cemas dan stres.

Seperti yang dilansir dari halaman riliv story pada Selasa (05/09/23), terdapat beberapa risiko emosional yang muncul pada atlet sepak bola.

1. Burnout 

Seorang atlet pasti memiliki jadwal latihan yang padat dan tentunya berat. Apabila latihan dengan jadwal yang padat itu dilakukan terus menerus tanpa henti, akan mengganggu kondisi mental atlet. Fisik yang tidak diberi waktu istirahat akan rentan terkena cidera yang pastinya akan mengganggu konsentrasi atlet saat latihan.

2. Cemas Saat Berkompetisi

Sebagai manusia, atlet sepak bola juga memiliki beban yang sama seperti manusia pada umumnya yang juga mengalami stres dan cemas ketika hendak bertanding.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa risiko atlet muda juga memiliki persentase depresi yang sama dengan mahasiswa pada umumnya yang bukan atlet. 

3. Gangguan Tidur

Dalam pertandingan, tentu ada menang dan ada kalah. Namun, seorang atlet selalu dituntut menjadi perfeksionis saat berlaga yang menyebabkan atlet mengalami overthinking dan sulit beristirat dengan tenang.