10 Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari

Ilustrasi Pepaya — Ilustrasi pepaya (dok. Pixabay.com/3centista/Putu Elmira)

Liputan6.com, Jakarta Anda pasti pernah memakan pepaya, buah tropis yang dijual hampir di setiap supermarket. Buah pepaya kaya akan vitamin, namun siapa sangka bahwa biji pun juga baik bagi tubuh.

Ada banyak manfaat biji pepaya yang belum banyak diketahui orang. Biji bulat kecil dari buah yang luar biasa ini dapat membantu Anda menyusun resep detoks terbaik dan bahkan menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan hati, serta baik untuk kesehatan jantung.

Anda bahkan bisa memanfaatkan bijinya dalam berbagai bentuk sehingga mudah untuk dikonsumsi. Biji pepaya mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Seperti banyak biji lainnya, biji ini juga memiliki konsentrasi mineral yang tinggi. Pepaya matang akan memiliki lebih dari seratus biji hitam yang terlihat seperti bola-bola kecil. Gunakan langsung atau setelah digiling untuk mendapatkan manfaat maksimal dari biji ini. Dilansir dari Pinkvilla, Sabtu (4/11/2023) berikut deretan manfaat biji pepaya yang wajib kalian ketahui.

Pepaya adalah buah yang sering dijumpai dan menjadi andalan sebagai makanan penutup. Tidak hanya rasanya yang enak, pepaya ternyata juga memiliki sejuta manfaat yang baik bagi tubuh.

2 dari 4 halaman

Deretan Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Kesehatan Pencernaan: Biji pepaya kaya akan serat. Ini membantu pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus secara teratur. Seperti buahnya sendiri, bijinya juga mencegah sembelit. Kandungan serat membantu mengatur sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan. Ini sangat ideal untuk penderita ambeien atau orang lanjut usia yang mengalami masalah buang air besar secara teratur
Detoksifikasi Hati: Biji pepaya mengandung senyawa bioaktif yang mendukung proses detoksifikasi hati. Mereka membantu menghilangkan racun dari tubuh, meningkatkan kesehatan hati, dan meningkatkan fungsinya secara keseluruhan. Detoksifikasi biji pepaya terkadang bermanfaat untuk menjaga resistensi insulin. Ini juga memiliki efek positif pada kesehatan kulit Anda.
Sifat Antimikroba: Enzim seperti papain dan carpaine dalam biji pepaya memberikan sifat antibakteri dan antijamur alami. Mengonsumsi biji-bijian ini dapat membantu memerangi patogen berbahaya dan mengurangi risiko infeksi. Prosesnya mungkin memakan waktu, namun efek keseluruhannya patut dicoba. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai segala bentuk pengobatan alternatif. Hal ini dilakukan agar dapat berinteraksi dengan pengobatan Anda saat ini.

3 dari 4 halaman

Deretan Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Selanjutnya

Pepaya bisa jadi obat alami untuk atasi jerawat — Atasi jerawat yang membandel di wajah dengan DIY masker pepaya yang simpel. (Foto: unsplash.com)

Menghilangkan Parasit Usus: Biji pepaya dengan madu secara tradisional telah digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati parasit usus. Mereka mengandung enzim yang disebut karisin, yang dapat membantu mengusir parasit dari sistem pencernaan. Jika tidak diobati, parasit ini dapat menyebabkan kerusakan parah pada tubuh dan menimbulkan berbagai masalah kebersihan.
Efek Anti-inflamasi: Biji pepaya mengandung senyawa yang berpotensi memiliki sifat anti-inflamasi. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan, mengurangi gejala yang berhubungan dengan kondisi peradangan. Ini adalah salah satu manfaat biji pepaya jangka panjang yang bisa Anda nantikan.
Kekuatan Antioksidan: Biji pepaya kaya akan antioksidan, seperti senyawa fenolik, yang melawan stres oksidatif akibat radikal bebas. Antioksidan ini membantu melindungi sel dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Studi juga mengatakan bahwa hal ini membantu menyelamatkan proses oksidatif dalam sistem, menunda proses penuaan tubuh.

4 dari 4 halaman

Deretan Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Berikutnya

Kesehatan Kulit: Mengoleskan pasta atau minyak biji pepaya secara topikal dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Bijinya mengandung enzim dan antioksidan yang membantu membersihkan kulit, mengangkat sel-sel mati, dan meningkatkan kesehatan kulit. Pepaya merupakan penolak kotoran yang kuat, menjadikannya pembersih wajah yang sangat baik. Manfaat minyak biji pepaya untuk kulit juga antara lain menjaganya tetap terhidrasi dan dalam cuaca terkering.
Perawatan Rambut: Minyak biji pepaya dapat bermanfaat bagi kesehatan rambut karena dapat membantu menutrisi kulit kepala. Manfaat biji pepaya untuk pertumbuhan rambut bagi kesehatan antara lain meningkatkan kekuatan dan tekstur helai rambut. Pepaya juga berfungsi sebagai scrub ringan pada kulit kepala dan menghilangkan kotoran berlebih.
Mendukung Kardiovaskular: Kandungan serat dalam biji pepaya dan profil lemak sehat serta sifat antioksidannya dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan memerangi penyakit jantung. Konsumsi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan mendukung sistem kardiovaskular yang sehat.
Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh: Antioksidan, vitamin, dan mineral dari biji pepaya membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat. Mereka dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, bakteri jahat, virus, dan penyakit lainnya.