Deretan Cara Alami Cegah Tumbuhnya Uban pada Rambut

Ubanan - Vania — Ilustrasi Ubanan/https://unsplash.com/Alexandra Tran

Liputan6.com, Jakarta Rambut putih atau uban adalah proses penuaan alami yang terjadi pada setiap individu di seluruh dunia. Rambut beruban terjadi karena berbagai faktor mulai dari usia, pilihan gaya hidup, kekurangan nutrisi, faktor lingkungan, dll.

Untuk mengatur atau mencegah kondisi tersebut, penting untuk mengidentifikasi akar penyebabnya terlebih dahulu. Jadi, para ahli terus mempelajari faktor-faktor ini sehingga Anda dapat memahami masalah Anda dan menemukan solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

Rambut beruban tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, karena hilangnya pigmen pada rambut adalah bagian alami dari penuaan dan merupakan hal yang normal.

Folikel rambut mengandung sel khusus yang disebut melanosit, yang menentukan warna helai rambut. Sel-sel ini bertanggung jawab untuk membuat bahan kimia tertentu yang disebut melanin. Melanin juga merupakan pigmen yang bertanggung jawab memberi warna pada kulit kita.

Warna biasanya ditentukan oleh konsentrasi melanin yang diproduksi oleh sel, yang juga dapat diubah karena berbagai faktor intrinsik dan ekstrinsik. Salah satu faktor ekstrinsik yang paling umum adalah matahari. Ketika kita menjadi kecoklatan atau terbakar sinar matahari, hal itu pada dasarnya adalah peningkatan produksi melanin yang disebabkan oleh sinar matahari.

Selain itu, ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan perubahan konsentrasi melanin pada rambut kita. Kriteria yang paling banyak diteliti dan terkenal adalah usia. Seiring bertambahnya usia, pergantian sel di seluruh tubuh berkurang, yang juga menyebabkan berkurangnya jumlah melanosit di sekitar folikel kita.

Hal ini semakin mengurangi produksi melanin, sehingga menyebabkan perubahan warna rambut menjadi transparan, putih, atau abu-abu. Selain itu, terdapat penyebab lain, seperti stres psikologis, merokok, kekurangan nutrisi, dan lain-lain, yang dapat menyebabkan kematian melanosit atau menekan produksi melanin bahkan pada usia dini, sehingga mengakibatkan kondisi yang disebut uban prematur.

Apakah Anda ada keluhan soal rambut beruban? Bagaimana jika ternyata suatu hari uban bisa dicegah sama sekali meski di usia senja? Kita ke New York di mana sekelompok peneliti menemukan alasan ilmiah penyebab rambut kita bisa beruban. Selengkapnya la...

2 dari 3 halaman

Lantas Bagaimana Cara Mencegah Uban?

Uban Tak Hanya Muncul Karena Proses Penuaan, Pakar Sebutkan Berbagai Faktor Lain yang Berkontribusi. Foto: Freepik.

Meskipun mencegah uban sepenuhnya merupakan tantangan, terutama jika hal ini sangat ditentukan oleh genetika dan penuaan, ada beberapa praktik dan pertimbangan gaya hidup tertentu yang dapat membantu memperlambat proses uban atau menjaga kesehatan rambut Anda. Berikut beberapa tipsnya dilansir dari Pinkvilla:

1. Lakukan Diet Seimbang

Pastikan makanan Anda mencakup berbagai nutrisi, terutama vitamin dan mineral seperti vitamin B, zat besi, tembaga, dan seng, yang penting untuk kesehatan rambut. Konsumsilah makanan kaya antioksidan untuk melawan stres oksidatif, seperti buah-buahan, sayuran, dan teh hijau.

2. Ikuti Praktik Perawatan Rambut yang Baik

Gunakan sampo dan kondisioner ringan yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Hindari penataan rambut dengan suhu panas yang berlebihan dan perawatan kimia, karena dapat merusak rambut dan menyebabkan uban dini.

3. Tetap Terhidrasi

Minumlah air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh Anda, termasuk folikel rambut, terhidrasi dengan baik.

4. Kelola Stres

Latih teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam. Tidur yang cukup karena tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut Anda.

5. Berhenti Merokok

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti. Merokok telah dikaitkan dengan munculnya uban dini dan masalah terkait rambut lainnya.

6. Melindungi Rambut dari Kerusakan Lingkungan

Meminimalkan paparan terhadap faktor lingkungan yang keras seperti polusi dan sinar ultraviolet (UV). Kenakan topi atau gunakan produk rambut dengan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama.

7. Konsumsi Suplemen

Konsultasikan dengan ahli kesehatan mengenai potensi manfaat suplemen, terutama jika Anda mengalami kekurangan nutrisi.

8. Berolahraga Secara Teratur

Lakukan aktivitas fisik secara teratur karena dapat meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.

3 dari 3 halaman

Pengobatan Rumahan untuk Menghentikan Uban

Rambut beruban (Foto: unsplash.com/Jens Lindner)

Meskipun tidak ada metode yang terbukti secara ilmiah untuk sepenuhnya menghentikan uban, ada beberapa bahan alami yang dapat meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan dan melindungi sel melalui sifat antimikroba, antiinflamasi, antioksidan, dan melembabkan. Berikut beberapa pengobatan rumahan yang dapat dicoba:

1. Minyak Kelapa Dan Daun Kari

Minyak kelapa merupakan sumber asam lemak yang sangat baik, sedangkan daun kari mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan antioksidan. Kombinasi ini dapat membantu menutrisi rambut, melindungi dan merangsang folikel, serta meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.

Petunjuk:

Panaskan minyak kelapa dan tambahkan segenggam daun kari.
Biarkan campuran mendingin dan oleskan ke kulit kepala dan rambut Anda.
Biarkan selama setidaknya satu jam sebelum mencuci rambut Anda.

2. Teh Hitam Atau Kopi

Beberapa orang percaya bahwa pigmen alami dalam teh atau kopi dapat membantu menggelapkan rambut. Selain itu, teh hitam dan kopi kaya akan antioksidan, yang dapat berkontribusi terhadap kesehatan kulit kepala dan rambut secara keseluruhan dengan melawan stres oksidatif.

Petunjuk:

Seduh secangkir teh hitam atau kopi kental dan biarkan dingin.
Gunakan sebagai bilas rambut setelah keramas.

3. Jus Bawang

Jus bawang bombay dipercaya dapat merangsang folikel rambut dan meningkatkan kesehatan rambut. Kaya akan sulfur dan antioksidan yang memberikan manfaat ini pada folikel rambut.

Petunjuk:

Ekstrak jus bawang dan oleskan ke kulit kepala Anda.
Biarkan selama 30-60 menit sebelum mencuci rambut dengan sampo ringan.

4. Henna

Henna merupakan pewarna alami yang dapat digunakan untuk menutupi uban. Ini tidak hanya memberi warna tetapi juga dianggap mengkondisikan rambut. Berhati-hatilah karena henna dapat bervariasi warnanya, dan sering digunakan dapat menyebabkan warna kemerahan.

5. Lidah buaya

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan lidah buaya dapat membantu mendukung lingkungan kulit kepala yang sehat. Meskipun mungkin tidak secara langsung mengatasi hilangnya pigmentasi yang menyebabkan uban, penggunaan lidah buaya dapat meningkatkan kesehatan sel folikel dan melanosit secara umum.

Petunjuk: