Studi: Perempuan yang Suka Minuman Bersoda Berisiko Terkena Kanker Hati

Minuman bersoda bisa mempunyai dampak besar dan buruk terhadap kesehatan individu karena kandungan gulanya yang tinggi dan bahan kimia tambahan.

Konsumsi secara teratur dikaitkan dengan penambahan berat badan, peningkatan risiko diabetes, diabetes tipe-2 dan penyakit jantung.

Kandungan gula dan keasaman yang berlebihan pada minuman bersoda bisa mengikis enamel gigi sehingga menyebabkan masalah gigi seperti gigi berlubang dan pembusukan

Salah satu konsekuensi paling umum dari konsumsi soda setiap hari adalah bertambahnya berat badan. Kebanyakan soda sarat dengan sirup jagung fruktosa tinggi atau gula lainnya, sehingga menyumbang kalori berlebih tanpa memberikan nilai gizi apa pun.

Terlalu seringnya asupan kalori kosong ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan konsumsi dan pengeluaran energi, yang pada akhirnya mengakibatkan penambahan berat badan dan peningkatan risiko obesitas.

Obesitas juga dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan masalah persendian.

2. Meningkatkan risiko diabetes 

Kandungan gula yang tinggi dalam soda bisa menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor kunci berkembangnya diabetes tipe 2. 

Mengonsumsi minuman manis secara teratur bisa membebani respons insulin tubuh sehingga menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Seiring berjalannya waktu, hal ini bisa berkontribusi pada timbulnya diabetes, suatu kondisi kronis dengan implikasi kesehatan yang parah.

3. Merusak gigi 

Soda bersifat asam dan tinggi gula, kombinasi berbahaya bagi kesehatan gigi. Asam mengikis email gigi, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan dan gigi berlubang.

Selain itu, gula dalam soda menjadi tempat berkembang biaknya bakteri di mulut, yang selanjutnya berkontribusi terhadap masalah kesehatan mulut seperti radang gusi dan penyakit periodontal.