4 Dampak Buruk Main Ponsel Sebelum Tidur Bagi Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta - Kemungkinan besar Anda pernah berjanji pada diri sendiri untuk tidur lebih awal agar tidak menelusuri media sosial. Namun, rasanya sulit untuk meninggalkan ponselmu, apalagi saat sedang bersantai. 

Padahal menggunakan ponsel tepat sebelum tidur akan berdampak buruk pada kesehatanmu daripada yang Anda sadari. 

Oleh karena itu, ketahui dampak buruk jika Anda menggunakan ponsel tepat sebelum tidur, seperti melansir dari Bright Side, Rabu (14/2024).

1. Kulit menua lebih cepat

Anda mungkin menghabiskan banyak uang untuk membeli perawatan kulit yang mahal, tetapi sesuatu yang sederhana seperti menggunakan ponsel di tempat tidur akan menyabotase semua upayamu. 

Saat Anda melihat ponsel, hal itu menyebabkan timbulnya garis dan lipatan di leher, yang pada akhirnya bisa membuatmu menua lebih cepat.

2. Nyeri leher 

Jika Anda terbiasa dengan sensasi nyeri leher yang mengganggu, menggunakan ponsel di tempat tidur bisa memperburuk kondisi yang ada. 

Saat Anda memiringkan kepala ke depan untuk melihat layar, di beberapa tempat terjadi ketegangan pada otot di leher sehingga menyebabkan nyeri. 

Jika Anda tidak bisa membayangkan tidur tanpa memeriksa ponsel, coba pegang ponsel setinggi mata untuk menghindari ketegangan otot.