6 Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Tidur Tanpa Bantal

Liputan6.com, Jakarta - Bantal menjadi salah satu benda wajib yang digunakan individu saat tidur. Namun nyatanya, tidur dengan bantal bukan cara terbaik untuk beristirahat karena bisa memengaruhi tubuh dan suasana hatimu.

Meninggalkan bantal favoritmu memang sulit, tapi tidur tanpa batal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Oleh karena itu, ketahui apa yang akan terjadi pada tubuh jika Anda tidur tanpa bantal, seperti melansir dari Bright Side, Rabu (3/4/2024).

1. Mencegah sakit punggung 

Banyak bantal yang bisa menyebabkan posisi tidur tidak alami dan dukungan yang diberikan tidak bertahan lama. Meskipun bantal itu sendiri tidak menyebabkan punggungmu sakit, namun bisa memperburuk banyak gejala yang mendasarinya. 

Saat Anda tidur tanpa bantal, tulang belakangmu bisa beristirahat dan tubuhmu berada pada posisi alaminya.

2. Membantu mengatasi sakit leher 

Kebanyakan bantal tidak bisa membantumu tidur dengan posisi yang tepat, bahkan bisa memperburuk posisi tidur. Membengkokkan leher dengan waktu lama akan membuatmu tidak nyaman dan bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk bisa menyebabkan nyeri leher.

3. Mengatasi sakit kepala

Jika Anda terbangun dengan sakit kepala atau merasa pusing, bantalmu yang menjadi penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala dan lehermu membulat ke depan dan menambah ketegangan pada otot leher.

Hal ini mungkin membuatmu sakit kepala di pagi hari setelah Anda bangun dari tempat tidur.