6 Hal Ini Dapat Terjadi pada Kulitmu Bila Sering Kurang Tidur

“Menanggapi stres, tubuh mengarahkan aliran darah ke organ vital, terutama otak. Kurang tidur meningkatkan aliran darah ke otak, menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit di sekitar mata membengkak, menyebabkan penampilan menjadi gelap.”

4. Breakouts

“Tubuh mengartikan kelelahan ekstrem sebagai keadaan darurat tingkat rendah. Hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, yang biasanya dilepaskan dalam keadaan darurat, menyebabkan pengalihan darah, oksigen, dan nutrisi secara berlebihan dari kulit untuk memprioritaskan organ-organ utama seperti jantung, otak, dan ginjal. Ini memicu perubahan pada kelenjar minyak, mengentalkan komposisi kimia minyak dan menyebabkan penyumbatan pori-pori, yang dapat menimbulkan jerawat yang tidak diinginkan.”

“Berkurangnya aliran darah karena kurang tidur menghambat pergantian sel. Keterlambatan pengiriman sel-sel segar ke epidermis berarti sel-sel tua dan rusak akan bertahan lebih lama di permukaan kulit Anda."

6. Kantung mata

“Kulit yang lelah menahan air di sekitar mata, yang merupakan indikator jelas dari kurang tidur. Kurang tidur mengganggu aliran darah, menyebabkan penumpukan cairan di sekitar kelopak mata dan rongga mata. Kulit tipis di bawah mata, dikombinasikan dengan pembentukan kolagen yang tidak memadai, menyebabkan perubahan warna menjadi lebih gelap dan menonjolkan pembuluh darah di bawahnya.”

Idealnya, jika sering melakukan keramas di malam hari, Anda akan membiarkan rambut benar-benar kering sebelum tidur. Namun hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Meskipun hal ini tentu saja lebih nyaman, orang-orang harus menghindari tidur dengan rambut basah jika memungkinkan, para ahli dermatologi setuju.

Hal ini dapat meningkatkan risiko kerusakan rambut, serta membuka pintu bagi kemungkinan masalah kulit kepala seperti infeksi atau kondisi kulit yang memburuk.

Namun, tidur dengan rambut basah dari waktu ke waktu sepertinya tidak akan menyebabkan kerusakan rambut yang berarti, kata para ahli kulit.

Berikut ini adalah penjelasan mengenai risiko kesehatan yang terkait dengan tidur dengan rambut basah, serta strategi lain yang harus diketahui agar rambut terlindungi di malam hari.

Selengkapnya...