5 Cara Mengembalikan Energi dan Melewati Masa Sulit di Semester Akhir

Gunakan 5 Trik Seru Ini untuk Melewati Masa Sulit di Semester Akhir — Ilustrasi sedang mengalami stress dan cemas, Credit: Pexels/Andrea Piacquadio

Liputan6.com, Jakarta Melewati masa-masa semester akhir kuliah bisa menjadi tantangan yang sulit bagi kehidupan mahasiswa. Banyak energi yang terkuras untuk menyelesaikan tugas akhir dan menghadapi ujian semester. Belum lagi menghadapi kehidupan asmara dan tantangan ekonomi yang membuat konsentrasi semakin terpecah.

Sesulit apapun situasi yang kamu hadapi, selalu ada cara mengembalikan energi dan melewati masa sulit di semester akhir perkuliahan. Jangan biarkan dirimu larut dalam keputusasaan dan menganggap dunia tak memihak, ambil perspektif lain dan sadari bahwa ada makna besar di setiap kesulitan yang dihadapi.

Nah, berikut ini 5 cara mengembalikan energi dan melewati masa sulit yang bisa kamu praktekkan.

1. Terhubung dengan Inner Child

Ketika menghadapi masa sulit, langkah awalnya yaitu memberi diri sendiri maaf dan menunjukkan simpati pada diri sendiri. Bayangkan dirimu sebagai anak kecil dalam situasi yang sama. Beri dirimu dukungan dan perhatian yang sama seperti yang kamu berikan pada dirimu yang kecil. Dengan mengambil perspektif ini, kamu bisa merasakan lebih banyak empati dan memberikan kebaikan pada diri sendiri dalam menghadapi tantangan dan melewati masa sulit.

2 dari 3 halaman

2. Ubah Keadaan Fisikmu

Ilustrasi olahraga lari, jogging. (Photo created by jcomp on www.freepik.com)

Sudah olahraga belakangan ini? Olahraga bisa jadi cara alami untuk melawan depresi dan stres, lho. Saat menghadapi masa sulit, perubahan kondisi fisik bisa mengembalikan energi kamu. Ketika berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dikenal sebagai "pembunuh stres", yang membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati secara alami. Bahkan hanya dengan berjalan cepat atau melakukan latihan ringan, kamu bisa merasakan peningkatan energi dan kebahagiaan yang luar biasa.

3. Terhubung dengan Dirimu di Usia 80 Tahun

Bayangkan dirimu sebagai orang tua berusia 80 tahun yang telah melalui banyak hal dalam hidup. Ingatlah masa sulit yang sudah pernah kamu lewati dan bagaimana kamu bisa keluar lebih kuat. Lihatlah situasi saat ini dari sudut pandang yang lebih luas. Apakah masalahmu terlihat sekecil itu jika dilihat dari perspektif seumur hidup? Dengarkan nasihat dari dirimu yang lebih tua ini untuk menenangkan pikiranmu dan melihat tantangan saat ini dengan lebih bijak.

4. Bermimpi Tentang Kehidupan Impianmu

Kalau keadaan lagi nggak menguntungkan dan semangatmu sedang surut, ada hal sederhana yang bisa memberimu harapan, yaitu membayangkan tentang hari esok yang lebih cerah. Saat-saat sulit seperti ini jadi momen di mana impianmu tentang kehidupan yang lebih baik bisa memberimu kekuatan. Bahkan saat kamu berjuang keras mengejar tujuan besar dan menantangmu, jangan pernah lepas dari bayangan tentang kesuksesan dan kebahagiaan di masa depan. Itulah yang akan membantumu bertahan saat situasi terasa berat.

3 dari 3 halaman

5. Cari Sosok Inspiratif

Cinta Laura dan Maudy Ayunda (Instagram/claurakiehl)

Siapa yang kamu kagumi? Apakah itu teman, keluarga, atau bahkan selebriti? Pasti mereka juga pernah mengalami masa-masa sulit! Kamu bisa menggunakan cara dengan mendengarkan cerita mereka. Ambil sisi positif nya bagaimana mereka bangkit dan bagaimana mereka mengatasi tantangan. Kamu bisa mendapatkan kekuatan dan semangat dari kisah hidup mereka.

Nah, itu dia 5 5 cara mengembalikan energi dan melewati masa sulit di masa semester akhir. Jangan lupa, setiap masa sulit pasti ada akhirnya. Terus semangat mencari tahu cara mengembalikan energi untuk membantumu melewati banyak tantangan.

(*)