7 Alasan Kenapa Jahe Mentah Membantu Mengatasi Kolesterol

Dikemas dengan senyawa anti-inflamasi, jahe mentah membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan yang terus-menerus sering dikaitkan dengan kadar kolesterol tinggi.

Oleh karena itu, dengan menambahkan jahe mentah ke dalam makanan sehari-hari Anda, terdapat potensi untuk mengurangi peradangan. Selain itu, tentu saja hal ini juga berpengaruh dalam mengendalikan kolesterol.

3. Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat

Seperti yang kita ketahui bahwa kolesterol low-density lipoprotein (LDL), memang terkenal sebagai kolesterol 'jahat'. Alasannya karena LDL memiliki peran utama dalam meningkatkan kadar kolesterol.

Oleh karenanya, asupan jahe mentah secara teratur telah menunjukkan potensi dalam mengurangi kadar kolesterol LDL, sehingga membuka jalan bagi peningkatan kesehatan jantung.

Selain menurunkan kolesterol LDL, jahe mentah bahkan membantu meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL). Kolesterol HDL dianggap sebagai kolesterol 'baik' karena membantu menghilangkan kolesterol LDL dari arteri, yang pada gilirannya menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Mencegah pembekuan darah

Selain untuk menurunkan kolesterol jahat, jahe mentah juga mampu mencegah pembekuan darah. Sebab, jahe mentah mengandung senyawa yang memiliki kemampuan anti agregasi trombosit.

Fungsinya dapat membantu menghambat terjadinya penggumpalan darah. Jadi, jika pembekuan darah terbentuk, dapat menyumbat arteri dan menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang serius. Oleh karena itu, jahe mentah terbukti menjadi tambahan yang berguna untuk diet yang ramah untuk pengidap kolesterol.

Menjaga keseimbangan kadar gula darah sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Terutama bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Jahe mentah diketahui membantu mengendalikan gula darah, sehingga berpotensi mengurangi risiko diabetes atau memperburuk masalah kolesterol.

7. Membantu masalah pencernaan

Memulai hari Anda dengan sepotong jahe mentah membantu mencerna makanan dengan lebih baik, penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal dan kesehatan secara keseluruhan. Sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik dapat meningkatkan pengelolaan kolesterol, dengan memastikan nutrisi diproses secara efektif dan limbah dibuang secara efisien.

Jika Anda sedang mencari tips diet untuk mengontrol kadar kolesterol LDL, cobalah lebih fokus pada pengobatan alami. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perubahan apa pun pada pola makan dan rutinitas harian Anda.