9 Tanda-tanda pada Tubuh Ketika Kolesterol Sedang Tinggi, Salah Satunya Benjolan di Mata

Orang dengan kadar kolesterol tinggi sering kali merasa sangat mengantuk, bahkan secara konstan. Ini disebabkan oleh penurunan aliran darah akibat tingginya kolesterol, yang mengganggu sirkulasi normal oksigen. Akibatnya, mereka cenderung mudah mengantuk dan cepat lelah dalam menjalankan aktivitas harian.

Xanthoma, yaitu penumpukan lemak di bawah kulit, sering terlihat sebagai gumpalan kekuningan pada kelopak mata. Meskipun jarang, kondisi ini juga bisa terjadi di organ dalam dan menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan seperti kolesterol tinggi atau diabetes.

Kurangnya keinginan untuk makan dapat menjadi pertanda kolesterol tinggi yang sering diabaikan. Jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi dan mengalami gejala ini, segera lakukan tes kolesterol sebagai langkah pencegahan dini. Hal ini penting untuk mengurangi risiko komplikasi seperti penyakit jantung.

Kebiasaan makan berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika tidak dikendalikan, yang pada akhirnya bisa meningkatkan kadar kolesterol. Penting untuk mengenali gejala ini dan memperhatikan pola makan sehat serta berolahraga secara teratur minimal 2-3 kali seminggu untuk mencegah atau mengatasi kolesterol tinggi.

Ternyata, stress juga dapat menjadi gejala kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi dapat mengganggu fungsi otak dalam mengatur emosi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan stres. Jika dibiarkan terlalu lama, stres yang disebabkan oleh kolesterol tinggi dapat berujung pada kondisi serius seperti depresi atau Alzheimer.

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan nyeri dada karena penumpukan kolesterol di arteri mengurangi aliran darah, menghasilkan atherosklerosis.

Salah satu gejala kolesterol tinggi adalah seringnya kram pada malam hari, terutama di telapak kaki, jari-jari kaki, dan tumit. Untuk meredakannya, coba luruskan kaki di atas kasur dan dorong perlahan telapak kaki ke arah dalam untuk meningkatkan aliran darah.

Kehilangan keseimbangan secara tiba-tiba dapat menjadi gejala serius kolesterol tinggi, bahkan dapat menjadi tanda awal stroke. Gejala ini termasuk kesulitan berbicara, kelemahan otot, dan kesulitan berjalan.

Selain nyeri dada, gejala kolesterol tinggi mencakup nyeri, kekakuan, dan sensasi terbakar di tungkai, serta nyeri di paha atau pantat. Kadar kolesterol yang tinggi juga dapat menyebabkan sensasi dingin pada kaki karena aliran darah terhambat, terutama pada bagian bawah tungkai.

Pola makan tak sehat (tinggi lemak jenuh), kurang gerak, merokok, dan minum berlebihan bisa tingkatkan risiko kolesterol tinggi.

Berbagai Jenis Makanan yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol Antara Lain Sayuran Hijau, Beras Merah, Pisang, Kedelai, Kacang-kacangan, dan Ikan Salmon.

Kolesterol tinggi menyebabkan akumulasi berbahaya dan endapan lain di dinding arteri, yang dapat mengakibatkan aterosklerosis. Orang yang mengalami kolesterol tinggi seringkali mengeluhkan sensasi terbakar pada kaki, serta rasa sakit pada paha dan betis, terutama saat berjalan, bahkan dalam jarak dekat.

Beberapa faktor pemicunya termasuk pola makan yang tidak sehat, gaya hidup kurang aktif, asupan gula berlebihan, minum kopi tanpa penyaring, dan tingkat stres yang tinggi. Hal ini membuktikan bahwa tidak mengecualikan orang muda dari risiko memiliki kadar HDL (kolesterol baik), LDL (kolesterol jahat), dan kolesterol total yang melebihi batas normal.

Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti kelemahan pada satu sisi tubuh, muntah yang hebat, atau sakit kepala parah. Selain itu, kolesterol tinggi juga bisa menimbulkan kram pada beberapa bagian tubuh saat malam hari setelah bangun tidur, seperti kram pada tumit, telapak kaki, dan area lainnya.