Ini Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2 yang Harus Kamu Ketahui

• Sering buang air kecil, terutama di malam hari.
• Merasa sangat haus.
• Merasa lebih lelah dari biasanya.
• Berat badan turun drastis tanpa sebab.
• Gatal atau sariawan pada alat kelamin.
• Luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
• Penglihatan kabur.
• Meningkatnya rasa lapar.

Meski memiliki gejala yang sama, kemunculannya inilah yang membuat diabetes tipe 1 dan tipe 2 berbeda satu sama lain. Gejala tipe 1 cenderung muncul lebih cepat, sedangkan gejala tipe 2 berkembang lebih bertahap sehingga lebih mudah untuk diabaikan. Ada kemungkinan untuk tidak mengalami gejala apa pun sama sekali.

Sayangnya, tidak ada obat untuk diabetes tipe 1 atau tipe 2. Namun, terdapat bukti yang menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 dapat mencapai remisi dengan menurunkan berat badan berlebih. Dengan mengikuti diet rendah kalori yang ketat dengan pengawasan medis atau menjalani operasi, diabetes tipe 2 dapat disembuhkan.

Dalam hal pengelolaan diabetes, juru bicara Diabetes UK mengatakan: "Anda mengobati tipe 1 dengan mengonsumsi insulin. Anda menghitung karbohidrat yang Anda makan dan minum dan mencoba menyeimbangkannya dengan dosis insulin. Menjadi seaktif mungkin, makan sehat dan beraktivitas untuk pemeriksaan kesehatan rutin juga penting.

Berbeda dengan diabetes tipe 1, terkadang diabetes tipe 2 dapat diobati tanpa mengonsumsi insulin atau obat lain untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Mendapatkan dukungan untuk menjadi aktif, makan sehat, dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu Anda mengelolanya. "

Semakin dewasa dan bertambahnya usia, sudah pasti Anda lebih memperhatikan kesehatan termasuk asupan yang dimakan. Terlebih jika sedang berdiet, maka memperhatikan asupan gula harian sangat penting. Jangan sampai, melebihi dosis gula harian yang direkomendasikan.

Sayangnya, saat membahas soal nutrisi gula tambahan dan gula alami sering kali dianggap sama. Padahal, meskipun metabolisme tubuh sendiri mengatur gula tambahan dan gula alami dengan cara yang sama, efek kesehatan dari masing-masing gula sangatlah berbeda.

Seperti gula alami dalam buah mengandung vitamin, mineral, antioksidan, air, dan serat—semua nutrisi yang menunjang kesehatan. Berdasarkan informasi dari Eat This, Not That, Rabu (10/7/2024), penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin makan buah memiliki penurunan risiko penyakit tertentu seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan, pertimbangkan untuk memperbanyak asupan buah-buahan. Namun, tidak usah khawatir! Kami sudah merangkum tujuh buah-buahan yang memiliki gula yang cukup rendah dan paling sehat menurut penelitian:

Selengkapnya...