Gejala Menjijikkan Ini Saat Menekan Kaki Bisa Jadi Tanda Penyakit Mematikan

1. Kerusakan hati

Kerusakan hati akibat sirosis dapat menyebabkan penumpukan cairan di daerah perut dan kaki, katanya. Penumpukan cairan di area perut ini dikenal sebagai asites.

2. Kerusakan pada pembuluh darah

“Kerusakan pada katup memungkinkan darah berkumpul di pembuluh darah kaki dan menyebabkan pembengkakan,” jelas Mayo Clinic tersebut.

3. Gumpalan darah

Dikatakan: "Pembengkakan tiba-tiba pada salah satu kaki disertai nyeri pada otot betis bisa disebabkan oleh adanya bekuan darah di salah satu pembuluh darah kaki." Hal ini memerlukan bantuan medis "segera".

4. Kerusakan sistem limfatik

“Masalah dengan sistem dalam tubuh yang membersihkan cairan ekstra dari jaringan,” katanya. “Jika sistem limfatik tubuh rusak, seperti akibat operasi kanker, sistem limfatik mungkin tidak terkuras dengan baik.”

5. Kekurangan protein

Mayo Clinic tersebut menambahkan: "Kekurangan protein yang parah dan jangka panjang. Kekurangan protein yang ekstrim dalam makanan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan edema." Jika Anda mengalami edema atau pitting edema yang tidak diketahui penyebabnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Jika Anda sedang berusaha menjaga berat badan atau menurunkan berat badan, Anda tahu bahwa melakukan diet adalah komponen yang sangat penting.

Pemilihan makanan saat melakukan diet sangat penting karena makanan yang Anda konsumsi berperan besar dalam mencapai tujuan kesehatan dan berat badan yang diinginkan.

Saat melakukan diet, memilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan protein berkualitas tinggi adalah kunci utama.

Makanan yang tepat tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh tetapi juga dapat meningkatkan energi dan menjaga keseimbangan emosi

Ide yang bagus untuk mengurangi pilihan makanan yang kurang bergizi, tapi menurut Tayla, yaitu pelatih penurunan berat badan online, ahli gizi dan diet yang menggunakan akun @DietitianTayla di Instagram dan TikTok, ada beberapa makanan yang mungkin tidak Anda sadari dapat menghambat tujuan penurunan berat badan dan kebugaran Anda.

Menurut Tayla, tidak satu pun dari pilihan makanan ini yang benar-benar "buruk", mereka hanya "mengandung kalori yang tinggi secara diam-diam."

Jadi, jika berat badan Anda bertambah tapa ada kejelasan yang pasti, atau Anda tidak mendapatkan hasil turun berat badan meskipun sudah melakukan diet dan olahraga, Anda perlu melihat kembali daftar makanan oleh Tayla ini.

Dan berikut ialah 10 makanan teratas yang membuat berat badan Anda bertambah secara diam-diam, melansir dari Best Life, Kamis (18/04/2024).

Selengkapnya...

Apa pun jenis olahraga yang Anda lakukan, Anda perlu mendukung tubuh Anda dengan nutrisi yang baik.

Hal ini termasuk mengonsumsi makanan dengan benar sebelum, selama, dan setelah berolahraga, melakukan hal ini pun sebenarnya tidak serumit yang Anda kira.

Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk memulihkan energi, memperbaiki otot yang rusak, dan mendukung pemulihan secara keseluruhan.

Anda tidak bisa "menyia-nyiakan" latihan dikarenakan tentunya olahraga memiliki banyak sekali manfaat, dan pengaturan waktu dalam asupan nutrisi Anda dapat merubah manfaat tersebut secara signifikan.

Bahkan tanpa nutrisi yang ideal pun otot Anda tetap akan menjadi lebih kuat, jantung Anda tetap akan menjadi lebih sehat, rutinitas peregangan Anda tetap akan meningkatkan fleksibilitas Anda, dan lain-lain.

Jadi, tidak, Anda tidak membuang-buang waktu. Anda mungkin akan melihat hasil yang lebih baik jika Anda melakukan hal yang benar dalam mengatur nutrisi Anda.

Secara keseluruhan, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi setelah berolahraga untuk memastikan tubuh mendapatkan semua yang dibutuhkan untuk pemulihan yang optimal.

selengkapnya...