9 Tanda Pasanganmu Memiliki Masalah Kepercayaan yang Serius

Liputan6.com, Jakarta - Tanpa kepercayaan pada suatu hubungan, komunikasi dan tindakan Anda terhadap satu sama lain akan terganggu—dan jika hal itu terjadi, romansa Anda akan sulit untuk dihidupkan kembali. Tentu saja ketidakpercayaan bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk kecemasan, masalah keterikatan, atau trauma dari hubungan sebelumnya.

Hal ini juga dapat terwujud dalam berbagai cara dan akhirnya memberikan tekanan yang tidak diinginkan pada hubungan Anda. Untuk menghindari situasi ini, berikut ini indikator utama bahwa pasangan Anda memiliki masalah kepercayaan seperti dihimpun dari Bustle.

1. Mereka menunjukkan "kecemburuan yang tidak beralasan

Kecemburuan selalu rumit dalam suatu hubungan, terutama jika hal itu muncul begitu saja tanpa alasan yang jelas.

"Jika pasangan romantis tidak melakukan apa pun yang memicu kecemburuan (misalnya, tidak melakukan perilaku genit), perilaku cemburu yang terus-menerus sering kali menandakan masalah kepercayaan yang mendasarinya," ujar psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD, penulis The Joy of Imperfect Love.

Menurut Courtney Hubscher, LMHC, LCPC, NCC, dari GroundWork Cognitive Behavioral Therapy, mereka mungkin juga merasa iri atas "interaksi yang tidak berbahaya" dengan orang lain, termasuk teman atau kolega.

“Mereka sering mempertanyakan kesetiaan atau komitmen Anda,” tambahnya.

2. Mereka memantau ponsel atau media sosial Anda

Jika pasangan Anda kesulitan dalam hal kepercayaan, dia mungkin akan merasakan kecurigaan yang semakin besar, sehingga mendorongnya untuk melanggar beberapa aspek privasi Anda.

Hubscher mengatakan mitra dengan masalah kepercayaan mungkin meninjau pesan teks, catatan telepon, email, pesan langsung, atau data lokasi Anda.

2 dari 4 halaman

3. Mereka tidak dapat diprediksi secara emosional.

Ilustrasi bertengkar dengan pasangan. (Photo by RODNAE Productions/Pexels)

Kita semua pernah mengalami hari-hari ketika kita merasa emosional atau mudah tersinggung, namun pasangan yang memiliki masalah kepercayaan kemungkinan besar akan menunjukkan disregulasi dan reaktivitas emosional yang konsisten.

“Marah, mudah tersinggung, atau takut bisa menjadi tanda masalah kepercayaan,” kata Manly. "Ketika episode emosional dihubungkan dengan—atau dipicu oleh—perasaan tidak aman, masalah kepercayaan pun mulai terjadi."

Ia melanjutkan, "Faktanya, tingkat kemarahan yang tinggi adalah mekanisme pertahanan umum yang 'melindungi' seseorang dari perasaan rentan—ini adalah inti dari masalah kepercayaan."

4. Mereka membutuhkan kepastian terus-menerus.

Orang dengan gaya keterikatan yang tidak aman sering kali bergumul dengan kepercayaan dalam hubungan, kata Manly. Akibatnya, mereka mungkin mencari kepastian atau validasi melalui pasangannya.

“Kebutuhan yang tinggi akan penegasan cinta dan keamanan [adalah tanda lain] dari masalah kepercayaan yang belum terselesaikan,” kata Manly. “Pasangan yang tidak percaya—terutama mereka yang memiliki tingkat kecemasan tinggi—mungkin mencari rasa aman dengan terus-menerus meminta kepastian dari pasangannya bahwa mereka dicintai, diinginkan, atau aman.”

Mereka mungkin juga takut ditinggalkan sehingga mengakibatkan ketergantungan dan ketergantungan, Manly menambahkan.

3 dari 4 halaman

5. Mereka tidak terbuka.

Ilustrasi putus cinta, patah hati, bertengkar. (Image by jcomp on Freepik)

Meskipun beberapa pasangan yang memiliki masalah kepercayaan mungkin ingin berbagi segalanya dengan Anda, yang lain mungkin tertutup secara emosional.

“Komunikasi yang jujur mungkin menjadi sulit jika pasangan takut akan penilaian atau kesalahpahaman,” kata Hubscher.

Pasangan yang memiliki masalah kepercayaan mungkin merasa sulit untuk mengungkapkan pemikiran dan perasaan pribadinya atau menghindari mendiskusikan hubungan dan pengalaman masa lalunya, jelasnya.

6. Mereka mengajukan banyak pertanyaan lanjutan.

Jika pasangan Anda terus-menerus menyerang Anda dengan pertanyaan tentang keberadaan Anda, kenalan, dan rencana masa depan, dia mungkin melakukannya karena dia tidak mempercayai Anda atau berpikir Anda mungkin selingkuh.

"Misalnya, jika Anda keluar bersama teman, Anda mungkin akan ditanyai 'Di mana kamu? Dengan siapa kamu?' ketika Anda sampai di rumah," kata Amanda Levison, konselor profesional berlisensi di Neurofeedback & Counseling Center di Harrisburg, Pennsylvania.

4 dari 4 halaman

7. Mereka mencoba menjebakmu dalam pertentangan.

Ilustrasi pasangan bertengkar, marah. (Photo by Eric Ward on Unsplash)

Terkadang, setelah pasangan Anda menanyakan pertanyaannya, dia akan mencoba menangkap kebohongan Anda.

"Ini adalah mitra yang mengatakan hal-hal seperti, 'Saya pikir Anda akan langsung pulang kerja, tapi perjalanan itu hanya memakan waktu 15 menit. Kemana Anda pergi?'" kata Elizabeth Brokamp, PhD, seorang konselor profesional berlisensi dengan praktik swasta di Virginia.

“Hal ini bahkan dapat meluas ke peristiwa atau hubungan di masa lalu,” kata Brokamp. "Jika pasangan Anda sering memulai kalimat dengan, 'Saya pikir Anda mengatakan...', perhatikanlah." Fakta bahwa mereka mencari cara Anda berbohong menandakan bahwa mereka berpikir ada sesuatu yang bisa ditemukan."

8. Mereka merasa tidak nyaman saat Anda bersosialisasi tanpa mereka.

Jika keluar malam bersama teman membuat pasangan Anda gelisah, kemungkinan besar dia tidak mempercayai Anda sepenuhnya.

“Jika pasangan Anda bersikeras untuk bersama Anda saat Anda ingin menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda, mereka mungkin akan kesulitan mempercayai Anda, dan [waspada] apa yang terjadi jika mereka tidak ada,” kata konselor kesehatan mental berlisensi GinaMarie Guarino.

Dia secara khusus merekomendasikan untuk mendengarkan pernyataan seperti, "Saya percaya Anda, tapi saya tidak mempercayainya."

“[Ini menyiratkan] bahwa pasangan Anda sedang bergumul dengan ketakutan yang mengelilingi ketidakpercayaan, meskipun mereka tidak memiliki bukti bahwa Anda tidak dapat dipercaya,” kata Guarino.