6 Resep Jamu Rebus Daun Bening, Obat Alami Kolesterol dan Darah Tinggi

Liputan6.com, Jakarta Indonesia memiliki kekayaan tradisi pengobatan herbal yang sudah mendunia, terutama dalam bentuk jamu. Jamu, yang merupakan ramuan tradisional terbuat dari bahan-bahan alami seperti rempah-rempah dan daun-daunan, telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Keberagaman jenis jamu di Indonesia, mulai dari yang berfungsi untuk meredakan batuk dan pilek hingga yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, menunjukkan betapa luasnya manfaat yang bisa diperoleh dari jamu. Selain itu, penggunaan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita membuat jamu menjadi pilihan yang praktis dan terjangkau untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Salah satu komponen utama dalam pembuatan jamu adalah daun-daunan, yang sering kali memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan. Daun jambu biji, daun sirsak, daun pegagan, dan beberapa jenis daun lainnya telah terbukti efektif dalam membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Resep-resep jamu rebus yang akan dibagikan berikut ini menggunakan berbagai daun berkhasiat dan rempah-rempah untuk memberikan manfaat optimal bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Dengan rutin memanfaatkan ramuan tradisional ini, Anda bisa mendapatkan dukungan alami untuk menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah informasi yang telah dirangkum dari berbagai sumber pada Selasa (23/7/2024).

2 dari 13 halaman

Resep Jamu Daun Jambu Biji

Jamu Daun Jambu Biji adalah ramuan tradisional yang terkenal akan khasiatnya untuk mengatasi kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Daun jambu biji kaya akan antioksidan dan antiinflamasi, menjadikannya pilihan alami untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kestabilan tekanan darah.

Bahan:

5 lembar daun jambu biji (pilih yang tidak terlalu tua)
2 lembar daun pandan
4 cm kayu manis
350 ml air
1 sdt madu

Cara Membuat:

Cuci bersih daun jambu biji.
Rebus daun jambu biji dengan air sambil sesekali diaduk.
Setelah direbus selama 5 menit atau airnya berubah kecokelatan, angkat dan saring.
Tambahkan madu sesuai selera dan nikmati selagi hangat.

3 dari 13 halaman

Resep Jamu Meniran Kunyit

meniran minuman tradisional — ilustrasi jamu meniran kunyit/Sardo Michael/Shutterstock

Jamu Meniran Kunyit menggabungkan meniran dan kunyit untuk mendukung kesehatan tubuh. Meniran dengan antioksidan dan kunyit dengan kurkumin, kombinasi ini efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dan mengatur tekanan darah.

Bahan:

1 pohon meniran
4 cm kunyit
1 batang serai
3 lembar daun pandan
1/2 buah jeruk nipis
800 ml air

Cara Membuat:

Cuci bersih semua bahan.
Petiki daun meniran dan potong-potong.
Geprek serai dan iris tipis.
Iris tipis kunyit dan daun pandan.
Rebus semua bahan dengan air selama 10 menit hingga airnya keruh.
Angkat, saring, dan tambahkan perasan jeruk nipis jika diinginkan. Nikmati selagi hangat.

4 dari 13 halaman

Resep Jamu Daun Sirsak

[Bintang] 4 Ramuan Alami yang Sanggup Berantas Kanker Serviks — Daun Sirsak | via: yangterlupa.com

Jamu Daun Sirsak dikenal sebagai solusi alami untuk kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Daun sirsak kaya akan acetogenins, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Bahan:

4 lembar daun sirsak
2 cm jahe
2 cm kayu manis
350 ml air
1 sdm madu atau gula

Cara Membuat:

Cuci bersih daun sirsak, potong menjadi dua bagian.
Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan air berubah kecokelatan.
Angkat, saring, dan tambahkan madu atau gula. Nikmati selagi hangat.

5 dari 13 halaman

Resep Jamu Daun Pegagan

5 Manfaat Daun Pegagan Untuk Otak, Dapat Meningkatkan Daya Ingat — Manfaat Daun Pegagan Untuk Otak. (Sumber: hipwee.com)

Jamu Daun Pegagan adalah ramuan tradisional yang efektif untuk mengatasi kolesterol dan tekanan darah tinggi. Daun pegagan mengandung triterpenoid dan saponin yang mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah.

Bahan:

1 genggam daun pegagan
1 lembar daun pandan
3 cm kunyit (opsional)
Air secukupnya

Cara Membuat:

Cuci bersih daun pegagan. Remas daun pandan dan ikat simpul.
Geprek dan iris tipis kunyit jika digunakan.
Rebus air dengan daun pegagan, pandan, dan kunyit selama 10 menit.
Angkat, saring, dan tambahkan madu jika suka. Nikmati selagi hangat.

6 dari 13 halaman

Resep Jamu Sirih Cina

Rebusan Daun Sirih Cina — Ilustrasi rebusan daun sirih cina/copyrightshutterstock/M.Gunsyah

Jamu Sirih Cina adalah ramuan yang dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Daun sirih cina mengandung flavonoid dan saponin yang mendukung kesehatan jantung.

Bahan:

2 batang pohon sirih cina
3 cm jahe, geprek
1 batang daun serai
1 lembar daun pandan
Air secukupnya

Cara Membuat:

Cuci bersih semua bahan, lalu potong-potong.
Rebus air dengan semua bahan selama 10 menit.
Angkat, saring, dan tambahkan sedikit madu sebagai pemanis jika diinginkan. Nikmati selagi hangat.

7 dari 13 halaman

Resep Jamu Serai Pandan Daun Jeruk

teh herbal jamu serai pandan minuman dingin — Ilustrasi resep serai pandan/copyright shutterstock.com/PitchyPix

Jamu Serai Pandan Daun Jeruk menggabungkan serai, pandan, dan daun jeruk dalam satu ramuan. Serai dan pandan tidak hanya menambah rasa dan aroma, tetapi juga memiliki manfaat antioksidan.

Bahan:

2 batang serai
2 lembar daun pandan
2 butir cengkeh
4 cm jahe
Air secukupnya

Cara Membuat:

Cuci bersih semua bahan. Geprek serai dan jahe, iris tipis.
Rebus air dengan serai, jahe, daun pandan, dan cengkeh selama 10 menit.
Angkat, saring, dan tambahkan madu sesuai selera. Nikmati selagi hangat.

8 dari 13 halaman

Pertanyaan Umum tentang Jamu

9 dari 13 halaman

Bolehkah minum rebusan jahe, kunyit, dan serai setiap hari?

Rebusan ini dapat dikonsumsi setiap hari, tetapi sebaiknya dalam jumlah moderat (1-2 gelas per hari). Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

10 dari 13 halaman

Apakah boleh minum air kunyit setiap hari?

Minum air kunyit setiap hari dapat memberikan manfaat seperti mengurangi inflamasi dan mendukung kesehatan jantung, tetapi sebaiknya dalam jumlah yang sesuai.

11 dari 13 halaman