Top 3: Zodiak yang Bakal Mendapat Kabar Baik dalam Waktu Dekat

Setiap individu pasti mengalami momen lupa. Ini bisa sangat menjengkelkan, terutama jika kejadian tersebut sering terulang seperti lupa meletakkan barang atau bahkan lupa akan apa yang ingin diucapkan.

Ketika seseorang bertambah usianya, kemampuan untuk mengingat dan berkonsentrasi kadang-kadang bisa mengalami penurunan. Namun, hal ini tidak harus menjadi hal yang tak terelakkan. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat.

Mempertahankan daya ingat yang optimal sangat penting, terutama di tempat kerja atau dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuan untuk mengingat dengan baik juga dapat berdampak positif terhadap kinerja seseorang.

Selain itu, daya ingat yang kuat juga sangat bergantung pada kesehatan dan vitalitas otak seseorang. Meskipun usia bertambah, otak manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk beradaptasi dan berubah.

Melansir dari Nu Online, Selasa (23/7/2024), dalam sebuah riwayat, ada cerita yang menyebutkan seorang pria yang datang kepada Rasulullah dengan keluhan kepelupaannya. Rasulullah kemudian mengajarkan doa kepada pria tersebut sebagai solusi atas masalahnya.

Doa agar tak sering lupa

 اَللَّهُمَّ اجْعَلْ نَفْسِيْ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ

Allâhumma ij’al nafsî muthmainnatan, tu’minu bi liqâika wa tardlâ bi qadlâika.

Artinya,

Ya Allah, jadikan jiwa kami menjadi tenang, beriman akan adanya pertemuan dengan-Mu, dan rela atas garis yang Engkau tentukan.

Doa ini bisa diamalkan dalam keseharianmu, khususnya setelah menyelesaikan sholat fardhu atau lima waktu. 

Selengkapnya...

Anda dapat mencegah kerutan dengan memasukkan tiga makanan ke dalam diet Anda, kata pelatih nutrisi Georgi Grogan. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita secara alami memproduksi lebih sedikit kolagen, sehingga kulit menjadi kurang kencang dan halus.

Namun, Anda dapat memperlambat proses ini dan mempertahankan kulit awet muda untuk jangka waktu yang lebih lama. Georgi Grogan, Pelatih Kesehatan Nutrisi dan Pendiri Sixways, menjelaskan kepada GB News trio makanan yang harus dimasukkan ke dalam diet Anda untuk kulit yang lebih sehat.

Saran Georgi antara lain mengonsumsi ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta makanan kaya vitamin C. Georgi menunjukkan bahwa: "Ikan dianggap sebagai salah satu sumber kolagen terbaik terutama karena mengandung jenis kolagen yang dikenal sebagai kolagen laut. Kolagen laut berasal dari kulit, sisik, dan tulang ikan dan sangat tersedia secara hayati, artinya merupakan sumber kolagen terbaik. mudah diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh."

Asam amino ini berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit, hidrasi, dan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Selain itu, Georgi menyarankan buah beri yang kaya akan Vitamin C dan antioksidan, sambil menambahkan: "Mereka kaya akan antioksidan dan vitamin C yang membantu melindungi kolagen dari kerusakan sekaligus mendukung sintesisnya", lapor Manchester Evening News.

Selengkapnya...