8 Khasiat Teh Chamomile yang Menakjubkan untuk Kesehatan Anda

Ilustrasi Teh Chamomile (dok. Pixabay.com/congerdesign/Putu Elmira)

Liputan6.com, Jakarta Sepanjang sejarah, teh chamomile telah digunakan sejak zaman kuno. Berbagai peradaban di seluruh dunia menghargai teh ini karena kualitasnya yang menenangkan dan khasiat penyembuhannya. Infusnya berasal dari bunga putih kecil yang memerlukan penanganan yang hati-hati karena sifatnya yang lembut.

Minuman ini membantu mengurangi tingkat stres dengan meningkatkan relaksasi yang sangat diperlukan saat ini. Apa yang membuatnya berbeda dari jenis teh lainnya?

Nah, selain lezat dan lembut pada saat yang sama, tanaman ini juga memiliki beberapa efek yang kuat pada kesehatan kita; kita seharusnya tidak memandang minum ramuan yang luar biasa ini sebagai jenis minuman biasa saja, tetapi melihatnya sebagai ritual holistik yang menyembuhkan pikiran, tubuh, dan jiwa melalui khasiatnya yang menenangkan, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur!

Manfaat teh chamomil untuk kulit, perut, dan lainnya

1. Meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres

Teh ini dikenal karena efeknya yang menenangkan, dengan flavonoid seperti apigenin yang mengikat reseptor di otak untuk mengurangi dampak stres dan kecemasan.

2. Membantu pencernaan

Teh chamomil juga dapat membantu relaksasi dan meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan gas. Teh ini dapat menjadi pengobatan yang efektif bagi mereka yang mengalami sindrom iritasi usus besar dan gastritis.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Karena senyawa organik dalam chamomil berfungsi sebagai obat penenang ringan, menyesap secangkir ramuan ini sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan mengendurkan otot-otot yang lelah, sehingga memudahkan untuk tertidur.

2 dari 7 halaman

4. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

[Fimela] teh chamomile — ilustrasi teh chamomile | pexels.com/@mareefe

Teh chamomil memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi terhadap infeksi dan penyakit.

5. Sifat anti-inflamasi

Efek anti-inflamasi teh chamomil dapat membantu meredakan peradangan dan meredakan kondisi seperti radang sendi dan penyakit inflamasi lainnya.

6. Kesehatan kulit

Teh chamomil sering digunakan untuk memberi manfaat bagi kulit, baik dengan mengoleskannya langsung ke kulit atau meminumnya. Teh ini dapat membantu meredakan iritasi kulit, mengurangi pembengkakan jerawat, dan membantu penyembuhan luka.

3 dari 7 halaman

7. Meredakan gejala menstruasi

[Bintang] Ketahui 8 Jenis Teh yang Bisa Bantu Hilangkan Stres — Chamomile tea.| via: indiatimes.com

Teh chamomil umumnya digunakan untuk membantu mengatasi kram menstruasi dan gejala lain yang terkait dengannya, seperti kembung dan suasana hati yang buruk.

8. Anti-kecemasan dan antidepresan alami

Teh chamomil bisa menjadi cara alami yang bagus untuk meredakan perasaan cemas dan depresi, berkat dampaknya yang menenangkan pada sistem saraf.

Teh chamomil lebih dari sekadar minuman lezat. Teh ini seperti tonik bagi jiwa. Baik Anda meminumnya di agi hari untuk memulai hari atau di malam hari untuk menenangkan diri, teh ini dapat membawa Anda pada kedamaian.

Khasiat penyembuhannya yang sudah lama ada masih penting hingga saat ini, memberikan penghiburan dan ketenangan bagi siapa pun yang membutuhkan istirahat dari hiruk pikuk kehidupan. Jelajahi semua manfaat teh chamomil yang luar biasa bagi kesehatan dan kulit Anda.

4 dari 7 halaman

Apakah boleh minum teh chamomil setiap hari?

Minum teh chamomil setiap hari umumnya aman bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Kamomil dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan dapat menjadi minuman yang menenangkan untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian.

Namun, penting untuk mewaspadai potensi alergi atau reaksi yang merugikan, terutama bagi individu yang sensitif terhadap tanaman dalam famili daisy, seperti ragweed.

5 dari 7 halaman

Siapa yang tidak boleh minum teh chamomil?

Orang tertentu harus menghindari atau membatasi konsumsi teh chamomil. Orang yang sedang hamil atau menyusui harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum minum teh chamomil karena potensi efeknya pada kehamilan.

Selain itu, individu yang alergi terhadap tanaman dalam famili Asteraceae (seperti ragweed, marigold, atau daisy) dapat mengalami reaksi alergi terhadap chamomil.

6 dari 7 halaman

Apakah teh chamomil baik untuk tidur?

Teh chamomil sering direkomendasikan sebagai minuman sebelum tidur karena efeknya yang menenangkan. Teh ini mengandung senyawa seperti apigenin yang dapat meningkatkan relaksasi dan membantu tidur.

Bagi mereka yang berjuang dengan kesulitan tidur atau mencari pengobatan alami untuk bersantai sebelum tidur, teh chamomildapat menjadi pilihan yang lembut dan menyenangkan.

7 dari 7 halaman

Siapa yang harus minum teh chamomil?

Orang-orang yang mungkin mendapat manfaat dari minum teh chamomil termasuk mereka yang mengalami kecemasan ringan, stres, atau kesulitan tidur. Khasiat chamomil yang menenangkan dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan relaksasi, sehingga cocok bagi mereka yang mencari cara alami untuk mengelola stres sehari-hari.

Seperti biasa, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai pengobatan herbal baru, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi atau masalah medis.