Top 3: Rekomendasi Drakor yang Wajib Ditonton Ulang

Kesemutan, atau yang secara medis dikenal sebagai paresthesia, sering kali dialami banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Sensasi ini biasanya muncul tiba-tiba dan terasa seperti ada yang menusuk-nusuk, mati rasa, atau geli.

Kondisi ini umumnya terjadi karena aliran darah ke saraf terganggu atau adanya tekanan pada saraf, seperti saat duduk terlalu lama dalam satu posisi atau tidur dengan tangan tertindih.

Mengapa Terjadi Sensasi Kesemutan?

Kesemutan muncul saat saraf mengalami tekanan atau aliran darah tidak lancar. Posisi tubuh yang tidak tepat, kekurangan vitamin tertentu, atau adanya penyakit tertentu dapat memicu kondisi ini. 

Meski sering kali hanya bersifat sementara, kesemutan yang terjadi terus-menerus bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Cara Simpel Mengobati Kesemutan

Jika Anda sering mengalami kesemutan, berikut beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk meredakannya:

1. Gerakkan Bagian yang Kesemutan:  Segera ubah posisi dan gerakkan area tubuh yang kesemutan untuk membantu memperlancar aliran darah.
2. Pijat Lembut Area yang Kesemutan: Pijatan ringan dapat merangsang aliran darah dan membantu mengurangi sensasi mati rasa atau geli.
3. Lakukan Peregangan: Peregangan sederhana bisa merilekskan otot dan saraf yang kaku, sehingga kesemutan bisa cepat hilang.
4. Hangatkan dengan Kompres: Menggunakan kompres hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan kesemutan dengan cepat.

Selengkapnya...

Mangga sering dianggap sebagai salah satu buah yang paling lezat dan bergizi. Buah musiman ini memiliki berbagai jenis, masing-masing dengan rasa, aroma, dan manfaat kesehatan yang unik.

Biasanya, kita lebih sering menikmati mangga yang sudah matang karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Namun, tahukah kamu bahwa mangga muda, yang seringkali diabaikan, juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang tidak kalah penting?

Mangga muda ternyata sangat kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Selain itu, buah ini juga mengandung zat besi, yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah, serta magnesium dan kalsium dalam jumlah yang signifikan.

Faktanya, mangga muda dapat memenuhi lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium harian kita. Nutrisi ini lebih baik diserap ketika mangga dimakan dalam keadaan mentah, karena proses pemasakan atau pengolahan dapat mengurangi kandungan vitamin dan mineralnya.

Berikut beberapa manfaat mangga muda untuk kesehatan, seperti melansir dari Boldsky, Senin (19/8/2024).

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Mangga muda merupakan sumber niacin, atau yang sering disebut sebagai vitamin B3, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Niacin bekerja dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan begitu, konsumsi niacin yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan serangan jantung.

Jadi, dengan menambahkan mangga muda ke dalam pola makan harianmu, kamu dapat mendukung kesehatan jantung secara lebih efektif dan menjaga sistem kardiovaskular tetap dalam kondisi optimal.

Selengkapnya...