Tak Sekedar Penyegar Mulut, 5 Manfaat Daun Sirih yang Efektif Menurunkan Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta - Daun sirih, atau dengan nama ilmiah Piper betle, adalah tanaman merambat yang termasuk dalam keluarga Piperaceae. Tanaman ini dapat ditemukan dengan mudah di berbagai negara Asia, termasuk India dan Indonesia.

Selama ini, daun sirih banyak dikenal sebagai bahan alami yang digunakan untuk menjaga kebersihan mulut. Banyak orang tua yang menggunakan daun ini untuk membersihkan gigi dan mulut mereka. Namun, manfaat daun sirih ternyata tidak hanya sebatas itu. Tanaman ini memiliki banyak khasiat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.

Meski Aroma dan Rasanya Unik, Daun Sirih Diklaim Mampu Melawan Kolesterol dan Gula Darah

Daun sirih memiliki warna hijau yang khas dan aroma yang cukup kuat. Selain itu, daun ini juga kaya akan berbagai nutrisi penting. Di dalamnya terkandung vitamin C yang dikenal dengan sifat antioksidannya, karoten yang bermanfaat bagi kesehatan mata, serta berbagai vitamin B seperti niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), dan tiamin (vitamin B1).

Tak hanya itu, daun sirih juga merupakan sumber kalsium yang baik, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Dengan kandungan nutrisi yang begitu beragam, tidak heran jika daun sirih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Oleh karena itu, ketahui beberapa manfaat daun sirih bagi kesehatan, seperti merangkum dari berbagai sumber:

1. Menurunkan kolesterol

Daun sirih memiliki potensi yang menjanjikan dalam mengelola kadar kolesterol. Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa daun sirih memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Selain itu, daun sirih juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk mengangkut kolesterol dari darah kembali ke hati untuk diproses dan dikeluarkan dari tubuh.

Penurunan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida sangat penting, karena keduanya berkontribusi pada risiko pembentukan plak di dinding arteri, yang dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah dan berpotensi memicu serangan jantung atau stroke.

Di sisi lain, peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) membantu melindungi jantung dengan mengurangi penumpukan kolesterol di arteri.

Daun sirih mengandung berbagai komponen aktif, termasuk minyak atsiri dan senyawa fenolik, yang berkontribusi pada efek penurunan kolesterol ini. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangi proses oksidasi kolesterol jahat, sehingga membantu mencegah akumulasi kolesterol di dalam arteri.

Menu berikut bisa bantu mengatasi kolesterol segera.

2 dari 5 halaman

2. Menjaga sistem pencernaan

Jangan Konsumsi Makanan Ini saat Perut Kembung! — Ilustrasi Perut Terasa Kembung (Sumber: Towfiqu Barbhuiya/unsplash.com)

Daun sirih, selain dikenal sebagai bahan alami untuk menjaga kebersihan mulut, juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan berkat kandungan fitokimia dan polifenolnya.

Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiulserogenik yang sangat berharga untuk melindungi kesehatan pencernaan.

Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas, sementara sifat antiulserogenik membantu melindungi lapisan dalam usus dari racun dan iritan yang dapat menyebabkan gangguan atau peradangan.

Sifat antioksidan dari daun sirih membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang dapat disebabkan oleh radikal bebas, yang seringkali berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.

Dengan melindungi lapisan usus, daun sirih dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan, termasuk tukak lambung dan iritasi pada dinding usus. Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan memastikan fungsi pencernaan yang optimal.

3 dari 5 halaman

3. Menjaga kesehatan mulut

5 Permasalahan Kesehatan Gigi dan Mulut Paling Banyak Terjadi di Masa Pandemi Covid-19 — Ilustrasi sakit gigi dan mulut. (dok. Maria Lysenko/Unsplash.com)

Salah satu khasiat utama daun sirih adalah kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan dan aktivitas bakteri di dalam mulut. Ini membuat daun sirih sangat populer sebagai penyegar mulut dan alternatif alami untuk mengatasi infeksi mulut atau gigi.

Mengunyah daun sirih telah lama menjadi praktik tradisional untuk menjaga kebersihan mulut, dan penelitian mendukung manfaatnya dalam hal ini.

Ketika kita mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula, reaksi antara gula dan bakteri dalam plak gigi dapat menghasilkan asam. Asam inilah yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, berpotensi menimbulkan karies atau gigi berlubang.

Daun sirih membantu mencegah timbulnya karies dengan menghambat produksi asam yang dihasilkan oleh bakteri. Jadi, daun sirih tidak hanya membantu dalam menjaga kebersihan mulut tetapi juga melindungi gigi dari kerusakan lebih lanjut.

Selain mencegah karies, daun sirih juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan mulut. Mengunyah daun sirih dapat membantu menyegarkan napas dan memperkuat gigi serta gusi.

Sifat antiseptik dan antibakteri dari daun sirih berfungsi untuk membersihkan mulut dan mengurangi risiko pendarahan pada gusi. Dengan memperkuat struktur gigi dan gusi, daun sirih berkontribusi pada kesehatan mulut yang lebih baik, mencegah masalah seperti radang gusi dan infeksi mulut.

4 dari 5 halaman

4. Mengatasi mimisan

Salah satu alasan daun sirih sering dipilih untuk mengatasi mimisan adalah kandungan tanin dalam daun tersebut. Tanin adalah zat alami yang efektif dalam menghentikan pendarahan dengan cepat.

Cara kerjanya adalah dengan mempercepat proses pembekuan darah dan membantu menutup luka pada pembuluh darah di hidung, yang sering menjadi penyebab mimisan.

Penggunaan daun sirih untuk menghentikan mimisan umumnya dilakukan dengan cara menerapkan daun yang sudah dibersihkan dan dihaluskan ke area hidung yang berdarah. Tanin dalam daun sirih bekerja untuk mempercepat proses penyembuhan dan menghentikan pendarahan.

Namun, meskipun metode ini telah digunakan secara tradisional dan banyak diandalkan, penting untuk memahami bahwa efektivitasnya perlu didukung oleh penelitian ilmiah lebih lanjut.

5 dari 5 halaman

5. Mengobati kutil

Ilustrasi Kutil atau Daging Tumbuh (sumber: unsplash)

Kutil, yang disebabkan oleh infeksi virus human papillomavirus (HPV), seringkali muncul sebagai benjolan kecil dan kasar di kulit. Menggunakan daun sirih sebagai pengobatan tradisional untuk kutil telah menjadi praktik yang populer, dan metode ini dikenal karena efektivitasnya serta minim efek samping.

Untuk mengobati kutil menggunakan daun sirih, Anda dapat memanfaatkan pasta atau ekstrak daun sirih. Caranya cukup sederhana. Pertama, siapkan daun sirih yang sudah bersih dan haluskan hingga membentuk pasta. Oleskan pasta ini langsung pada kutil dengan hati-hati. Pastikan area yang dioleskan dalam keadaan bersih dan kering sebelum aplikasi.

Pasta daun sirih bekerja dengan cara mengeringkan dan mengurangi ukuran kutil secara bertahap. Senyawa aktif dalam daun sirih, termasuk minyak atsiri dan komponen kimia lainnya, memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

Dengan rutin mengoleskan ekstrak daun sirih pada kutil, Anda dapat melihat perubahan dalam beberapa hari. Kutil biasanya akan menyusut dan hilang tanpa meninggalkan bekas yang signifikan.

Metode ini tidak hanya efektif tetapi juga cenderung aman, dengan sedikit risiko efek samping. Namun, jika Anda mengalami iritasi atau reaksi alergi setelah menggunakan daun sirih, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.