Top 3: Cara Mengupas Telur Rebus dalam Waktu 3 Detik

Apakah kamu termasuk seseorang yang memiliki kebiasaan tidur pagi dan bangun siang hari? Tahukah kamu bahwa hal semacam itu sering disebut insomnia.

Insomnia merupakan gangguan waktu tidur yang tidak sehat. Selain mempengaruhi kesehatan, insomnia juga dapat menganggu suasana hati Anda sepanjang hari saat beraktivitas.

 Gejala yang sering dirasakan seseorang yang mengalami insomnia adalah mereka sulit tidur pada malam hari, kesulitan fokus saat bekerja, lelah saat siang hari dan cemas hingga depresi.

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengalami insomnia, maka segera atasi insomnia itu. Anda dapat melakukan beberapa cara seperti yang dilansir dari Penn Medicine, Rabu (08/01/2020) berikut ini

1. Buat Jadwal Tidur

Insomnia atau kesulitan tidur dapat diatasi dengan membuat jadwal tidur secara pribadi. Mungkin selama ini Anda selalu terjaga pada malam hari karena Anda belum membuat batasan kapan harus memberikan waktu untuk tubuh beristirahat. Untuk itu mulailah membuat jadwal kapan Anda tidur dan bangun.

Lakukan hal tersebut setiap hari sekalipun saat Anda libur. Dengan melakukan kebiasaan semacam itu Anda akan terhindar dari insomnia. Selain itu, aktivitas Anda akan terlihat lebih produktif karena jam istirahat yang baik. Anda akan siap memulai hari-hari yang baru.

Selengkapnya...

Tahun 2024 telah membawa banyak angin segar ke dunia drama Korea (drakor), menawarkan berbagai cerita yang tak hanya memikat, tetapi juga memberikan sudut pandang baru bagi para penontonnya.

Sementara serial-serial drakor populer seperti Crash Landing on You dan Extraordinary Attorney Woo terus mendominasi perhatian, ada sejumlah drakor yang berpotensi mencuri hati Anda.

Drakor dikenal dengan kemampuannya untuk menggabungkan cerita yang mendalam dengan karakter yang kompleks dan visual yang memukau. Namun, di balik sorotan utama dan tren terkini, terdapat beberapa serial yang mungkin tidak mendapatkan perhatian yang layak, meskipun mereka menawarkan narasi segar dan inovatif.

Dengan beragam genre yang meliputi romansa yang mengharukan, misteri yang menegangkan, dan drama yang penuh intrik, tahun ini menyimpan banyak kejutan untuk para penggemar drama Korea yang berani menjelajahi lebih jauh.

Selengkapnya...