Top 3: Kebiasaan Mudah untuk Menurunkan Kolesterol yang Dapat Dilakukan Tiap Hari

Bagi penderita diabetes, apa yang Anda minum sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Sebab, segelas minuman manis bisa memengaruhi kadar gula darah Anda secara signifikan.

Sebab cairan yang mengandung karbohidrat dicerna lebih cepat daripada makanan padat. Akibatnya, minuman manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang lebih cepat dan tajam, yang tentunya perlu dihindari.

Jika Anda mengidap diabetes tipe 2, sangat penting untuk menghindari berbagai jenis minuman manis, termasuk soda, minuman ringan, minuman energi, teh manis, serta jus buah. Semua minuman ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan.

Sebagai alternatif, Anda sebaiknya memilih minuman yang rendah gula, tanpa gula, atau yang rendah kalori. Pilihan-pilihan ini dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah dan menjaga berat badan tetap sehat.

Dengan memilih minuman yang tepat, Anda bisa lebih mudah mengontrol diabetes dan mempertahankan berat badan yang ideal. 

Berikut beberapa minuman yang cocok untuk penderita diabetes, seperti melansir dari Times of India, Minggu (15/9/2024).

Selengkapnya...

Tomat, buah dengan kulit merah cerah dan rasa asam manis, telah lama dikenal sebagai salah satu makanan yang menyegarkan dan menyehatkan. Selain menambah cita rasa pada berbagai hidangan, tomat menawarkan manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.

Mengonsumsi tomat secara rutin dapat memberikan berbagai keuntungan untuk tubuh Anda, dari meningkatkan kesehatan jantung hingga mempercantik kulit wajah.

Keberagaman olahan tomat memungkinkan Anda untuk menikmatinya dalam berbagai bentuk. Anda bisa mengonsumsinya langsung, membuatnya menjadi jus segar, atau menambahkannya dalam hidangan yang sedang Anda masak.

Tomat juga dapat direbus atau dipadukan dengan bahan makanan lainnya untuk menciptakan hidangan yang lezat. Meskipun manfaat kesehatan tomat mungkin sedikit berbeda tergantung pada cara pengolahannya, buah ini tetap menawarkan banyak keuntungan yang bermanfaat untuk tubuh.

Tomat memiliki beberapa khasiat kesehatan yang signifikan jika dikonsumsi secara rutin. Salah satu manfaat utama tomat adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Tomat kaya akan likopen, sejenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melawan radikal bebas dalam tubuh. Likopen juga memiliki peran penting dalam menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Selengkapnya...