Top 3: Zodiak yang Tidak Suka Bekerja Kantoran

Kubis merupakan salah satu jenis sayur yang memiliki daun berwarna hijau dengan bentuk dan ukuran yang berbeda-beda. Sayuran ini biasanya dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan makanan seperti sup, salad, sandwich, dan lainnya. Tidak hanya itu, kubis juga dapat diolah dalam bentuk rebus, kukus, maupun dibuat tumisan.

Dalam satu buah kubis mengandung banyak senyawa dan zat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Jika Anda mengonsumsi sayuran ini, maka Anda telah memperoleh beberapa kandungan seperti serat, vitamin, mineral dan antioksidan lainnnya.

Banyaknya kandungan yang ditawarkan oleh sayuran yang satu ini sehingga ini mampu memberikan kesehatan bagi tubuh Anda yang mengonsumsinya. Dilansir dari Cleverland Clinic, Sabtu (12/10/2024) berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda rasakan setelah mengonsumsi kubis.

Melawan Peradangan

Kubis merupakan makanan yang mengandung senyawa antioksidan alami berupa antioksinin. Senyawa ini mampu memberikan kesehatan bagi tubuh Anda.  Senyawa yang dapat menambah warna pada makanan ini juga dapat mengurangi gejala peradangan bagi Anda yang mengonsumsi.

Makanan yang memiliki sifat antiperadangan dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah beberapa penyakit kronis. Jika Anda mengonsumsi kubis maka besar kemungkinan Anda akan terhindar dari beberapa penyakit seperti jantung, kanker, dan penyakit kardiovaskular akibat peradangan lainnya. Hal ini terjadi karena kubis dapat menurunkan tingkat peradangan di tubuh Anda.

Selengkapnya...

Jika sedang mengalami masalah atau melihat unggahan serta tontonan yang sedih bahkan mengalami kejadian bahagia yang tidak disangka sebelumnya, menangis bisa menjadi respons alami tubuh.

Ya, tidak bisa dipungkiri bila menangis merupakan hal yang wajar dan tidak perlu malu. Akan tetapi, menangis bukanlah hal yang mudah bagi semua orang.

Kenapa demikian? Sebab, beberapa orang, bisa jadi Anda sendiri sering merasa kesulitan untuk menangis. Walaupun perasaan sudah tidak enak dan dada rasanya begitu sesak, rupanya air mata tidak mau untuk mengalir. Hal ini tentunya bisa menjadi salah satu masalah kesehatan mental yang cukup menganggu.

Namun, kenapa begitu, ya? Melansir dari Today, Rabu (9/10/2024), berikut ini hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang sains tentang mengapa menangis terjadi. Seperti manfaatnya bagi kesehatan, dan apakah menangis merupakan masalah jika Anda kesulitan untuk menangis.

Apa itu Menangis?

"Air mata dan tangisan memiliki fungsi biologis," kata Dr. Michelle Andreoli, juru bicara klinis untuk American Academy of Ophthalmology (AAO), kepada Today.

Mata terus-menerus memproduksi air mata, yang membantu menjaga kesehatan dan penglihatan, dan disebarkan ke seluruh mata setiap kali kita berkedip.

Air mata mengandung lendir untuk membantu air mata menempel di mata, air garam untuk menghidrasi dan melindungi mata, dan minyak untuk mencegahnya menguap. Mata membutuhkan rasio tertentu dari ketiganya agar tetap sehat.

Air garam dalam air mata diproduksi oleh kelenjar lakrimal, alias kelenjar air mata. Lendir dan minyak berasal dari kelenjar lain. Saat kita menangis, tubuh memproduksi lebih banyak air garam daripada saat kita menangis.

"Jika kita memproduksi cukup banyak air mata, air mata akan membanjiri saluran air mata, yang berada di kelopak mata bawah dan mengalir keluar dari mata ke pipi," kata Andreoli.

Menurut National Eye Institute, air mata juga mengalir ke hidung — sehingga hidung kita berair saat kita menangis.

"Menurut AAO, ada berbagai jenis air mata. Air mata basal selalu ada di mata untuk membantu melumasi dan melindungi permukaan mata (kornea) dari debu dan kotoran," kata Andreoli.

"Air mata refleks terbentuk sebagai respons terhadap iritan seperti bawang dan asap atau alergen. Air mata ini membantu mengairi dan membersihkan mata," sambungnya.

Air mata emosional adalah apa yang dimaksud kebanyakan orang saat mereka berpikir tentang "menangis."

"Air mata ini merupakan reaksi atau respons terhadap keadaan emosional," kata Dr. Ad Vingerhoets, seorang psikolog klinis dan profesor di Tilburg University, Belanda.

Selengkapnya...