6 Manfaat Leci untuk Kesehatan, Bisa Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Liputan6.com, Jakarta - Buah leci, yang dikenal secara ilmiah sebagai Litchi chinensis, adalah buah kecil yang berasal dari wilayah subtropis Asia, khususnya Asia Tenggara, Tiongkok dan Taiwan.

Dengan bentuk bulat atau lonjong, leci memiliki rasa yang manis, harum, dan sering digambarkan sebagai perpaduan rasa bunga, buah, dan sedikit asam.

Leci telah dibudidayakan selama berabad-abad dan sangat populer dalam berbagai masakan di seluruh dunia. Selain dinikmati sebagai buah segar, leci juga digunakan dalam hidangan penutup, minuman, dan hidangan gurih.

Selain itu, leci kaya akan nutrisi. Antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, melimpah dalam buah ini, membantu melawan berbagai masalah kesehatan.

Berikut beberapa manfaat leci untuk kesehatan, seperti melansir dari Pinkvilla, Rabu (23/10/2024):

1. Menurunkan kadar gula darah

Buah leci tidak hanya dikenal karena rasa manis dan segarnya, tetapi juga memiliki manfaat dalam mengatur kadar gula darah. Salah satu aspek menarik dari leci adalah, tidak hanya daging buahnya yang bermanfaat, tetapi bijinya juga memainkan peran penting dalam kontrol glikemik.

Selain buahnya, biji leci mengandung senyawa bioaktif seperti flavanon, flavonol, dan proantosianidin. Senyawa-senyawa ini telah terbukti membantu mengurangi stres oksidatif, yang merupakan kondisi yang sering dihadapi oleh pasien diabetes.

Stres oksidatif dapat merusak sel-sel dalam tubuh, termasuk sel beta pankreas yang bertanggung jawab untuk produksi insulin. 

2. Antikanker

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji dan kulit buah leci memiliki efek antikanker. Kulit dan biji leci kaya akan polifenol dan antioksidan, yang membantu mencegah beberapa jenis kanker, termasuk kanker rektum, hati, payudara, dan prostat.

Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak kulit buah leci dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker hati dan mempengaruhi genetik sel kanker payudara.