6 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Rambut, Kurangi Ketombe Hingga Bikin Berkilau

Liputan6.com, Jakarta - Buah nanas, dengan rasa asam, manis, dan segar, bukan hanya enak untuk dinikmati, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Kaya akan antioksidan, nanas dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, terutama saat diolah menjadi rujak atau asinan.

Namun, tahukah Anda bahwa buah nanas juga dapat meningkatkan kesehatan rambut? Kandungan vitamin, bromelain, dan mineral dalam nanas berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, serta mencegah kerusakan.

Rutin mengonsumsi nanas dapat memberikan banyak manfaat positif bagi rambut Anda. Namun selain itu, ada beberapa manfaat nanas lainnya untuk kesehatan rambut, seperti dilansir dari Health Short, Jumat (25/10/2024).

1. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Nutrition and Food Science, nanas mengandung enzim bromelain yang bermanfaat untuk memecah protein. Enzim ini juga berfungsi meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.

Dengan meningkatnya aliran darah, nutrisi penting dapat lebih mudah mencapai folikel rambut. Tidak hanya itu, bromelain juga membantu mengurangi masalah rambut seperti ketombe dan iritasi kulit kepala.

Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, Anda dapat mendukung pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan kuat.

Selain banyak digemari, buah ini juga menyimpan banyak manfaat lain bagi tubuh.

2 dari 6 halaman

2. Mengurangi Ketombe

Kenapa Sih Rambut Mudah Bau Tak Sedap Padahal Sudah Keramas? Ternyata Ini Alasannya! — Ilustrasi ketombe. (c) NewAfrica/Depositphotos.com

Buah nanas tidak hanya kaya akan rasa, tetapi juga penuh manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama untuk rambut. Selain mengandung enzim bromelain yang mendukung pertumbuhan rambut, nanas juga memiliki sifat anti-jamur alami yang sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami masalah ketombe.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, buah nanas efektif dalam mengendalikan pertumbuhan ragi. Dengan mengonsumsi nanas secara rutin, Anda dapat mengurangi kemungkinan mengalami masalah ketombe yang mengganggu.

Sifat anti-jamur yang dimiliki nanas membantu menghambat pertumbuhan ragi, sehingga memperkecil risiko kulit kepala mengalami pengelupasan dan gatal akibat ketombe. Ini menjadikan buah nanas sebagai pilihan alami untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut Anda.

3 dari 6 halaman

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit Kepala

[Fimela] Perawatan rambut — ilustrasi perawatan rambut dan kulit kepala | pexels.com/@element5

Buah nanas yang berwarna kuning cerah ini tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Salah satu sifat luar biasa dari nanas adalah kemampuannya sebagai anti-peradangan, yang sangat penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini termasuk manfaatnya bagi kesehatan rambut dan kulit kepala.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Food Research International, nanas terbukti efektif dalam merawat kulit kepala. Buah ini dapat memberikan ketenangan pada kulit kepala yang meradang, serta mengurangi kemerahan dan iritasi.

Dengan rutin mengonsumsi nanas, Anda tidak hanya menjaga kesehatan kulit kepala, tetapi juga meningkatkan kondisi rambut secara keseluruhan.

4 dari 6 halaman

4. Membuat Rambut Berkilau

[Fimela] kilau rambut — ilustrasi kilau rambut | unsplash.com/@timmossholder

Buah nanas tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin C yang penting untuk pertumbuhan rambut. Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Nutrition and Food Sciences menunjukkan bahwa nanas dapat memberikan efek kilau alami pada rambut, membuatnya tampak sehat dan bercahaya.

Kandungan vitamin C dalam nanas berperan sebagai pelindung terhadap kerusakan rambut yang dapat disebabkan oleh stresor lingkungan, seperti polusi dan sinar matahari. Dengan rutin mengonsumsi buah ini, Anda membantu mencegah dampak negatif dari lingkungan yang dapat merusak rambut.

Menambahkan nanas ke dalam pola makan Anda tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga membuat rambut Anda lebih berkilau dan terlihat lebih sehat.

5 dari 6 halaman

5. Memperbaiki Kerusakan Rambut

Tips Rambut Sehat — Ilustrasi Rambut Sehat / Freepik by ansiia

Buah nanas merupakan sumber kaya antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut Anda. Mengandung mangan dan mineral penting, nanas dapat membantu memperbaiki dan membangun kembali rambut yang mengalami kerusakan.

Masalah kerusakan rambut, seperti kekeringan, kerapuhan, dan kerusakan parah, dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi nanas. Kandungan nutrisi dalam buah ini membantu mencegah timbulnya masalah-masalah tersebut, memberikan perlindungan ekstra bagi rambut Anda.

Namun, penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi nanas. Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi yang berlebihan bisa berdampak negatif.

6 dari 6 halaman

6. Mengurangi Rambut Kusut

ilustrasi rambut sehat — Ilustrasi conditioning rambut/Copyright unsplash/Pablo Merchán Montes

Buah nanas tidak hanya memiliki sifat anti-jamur dan anti-radang, tetapi juga dikenal sebagai pelembab alami yang sangat baik untuk kesehatan rambut. Sifat ini sangat bermanfaat, terutama bagi rambut yang sering mengalami kekusutan.

Dengan kemampuan menghidrasi batang rambut, nanas membuat rambut Anda lebih mudah disisir dan ditata dengan rapi. Ini membantu mencegah kerusakan dan kekusutan, sehingga rambut Anda tetap terjaga kehalusannya dan mudah diatur.

Dengan mengonsumsi nanas secara rutin, Anda bisa mendapatkan rambut yang lebih halus dan terawat.