Cara Move On dengan Cepat Lewat Cobwebbing, Apa Itu?

Liputan6.com, Jakarta - Saat menjalani hubungan asmara memang tidak selalu bisa berjalan mulus. Termasuk tiba-tiba Anda dan pasangan harus putus karena ada beberapa hal yang tidak bisa ditoleransi atau keadaan yang tidak dapat diubah.

Namun memang tidak ada yang dapat merusak perasaan jika teringat dirinya. Hal itu mungkin terjadi saat Anda menemukan foto-foto lama mantan pacar yang masih tersimpan di galeri atau melihat kaus favoritnya di bagian belakang lemari. Begitu saja, semua kenangan dari hubungan Anda muncul kembali — dan itu bisa sangat menyeramkan.

Inilah mengapa "membersihkan rumah" setelah putus cinta sangat penting. Alih-alih menyimpan foto, hadiah, atau pakaian lama yang membangkitkan kenangan, para ahli menyarankan untuk menghapus, menyumbangkan, dan membuang apa pun yang dapat membangkitkan emosi besar. Nah, inilah sebuah istilah kencan baru yang bernama cobwebbing.

Melansir dari Bustle, Kamis (31/10/2024), cobwebbing, istilah yang dicetuskan oleh aplikasi kencan Bumble, mendorong Anda untuk membersihkan semua kenangan tentang mantan agar Anda dapat sepenuhnya dan resmi melupakannya.

"Gambaran membersihkan sarang laba-laba cocok karena, seperti sarang laba-laba di ruangan yang terlupakan, hubungan lama dapat meninggalkan residu emosional," kata Sandra Kushnir, seorang terapis dan pendiri serta CEO Meridian Counseling.

Jika Anda kesulitan melupakan mantan atau merasa kenangan tentangnya menghantui setiap langkah Anda, mencari jalan keluar mungkin merupakan langkah terbaik berikutnya dalam perjalanan putus cinta Anda. Di bawah ini, seorang terapis menjelaskan pentingnya proses ini. Termasuk kapan harus melakukannya.

Siapa yang baru putus cinta dan lagi sedih-sedihnya? Setelah putus, masalah move on pasti langsung jadi fokus utama, kita kasih tips move on paling jitu buat kamu.

2 dari 4 halaman

Mengetahui Tentang Cobwebbing

Menahan Diri dari Kebiasaan Melihat Ponsel — Ilustrasi Bermain Ponsel Credit: freepik.com

Mengalami putus cinta tidak pernah mudah. Jika Anda keluar dari toxic relationship, Anda mungkin memiliki banyak beban dan emosi untuk diproses. Jika Anda tiba-tiba ditinggalkan oleh cinta jangka panjang, Anda mungkin merasa sangat sedih dan kehilangan.

Namun, meskipun Anda dan pasangan putus dengan baik-baik, tetap saja sulit untuk melanjutkan hidup — dan di situlah cobwebbing berperan. Menurut Kushnir, proses ini memiliki tiga manfaat utama, antara lain:

1. Penutupan emosional

Meskipun mungkin tidak terasa seperti masalah besar untuk menyimpan foto atau teks dari mantan Anda, hal-hal ini memiliki cara untuk tetap berada di latar belakang kehidupan Anda — seperti jaring laba-laba — dan itu benar-benar dapat membuat Anda terjebak di masa lalu.

"Sisa-sisa ini dapat menghalangi pertumbuhan baru, [tetapi] membersihkannya memungkinkan awal yang baru baik secara mental maupun emosional," kata Kushnir.

Tidak ada yang lebih baik daripada menekan tombol hapus pada foto liburan untuk membuktikan bahwa Anda sudah melupakannya.

3 dari 4 halaman

2. Menyingkirkan pemicunya

Ilustrasi Instagram, main media sosial Instagram. (Photo by Kate Torline on Unsplash)

Jika Anda mengalami salah satu momen bahagia pertama setelah putus cinta, hal terakhir yang Anda inginkan adalah tidak sengaja melihat panggilan tak terjawab lama dari mantan di ponsel Anda.

Demikian pula, jika Anda sedang menjalani pengalaman yang menegangkan dalam terapi, tidak akan membantu jika pulang ke rumah yang penuh dengan kenangan tentang kalian berdua.

Itulah sebabnya Anda mungkin juga ingin menghapus email, membuang catatan, menyembunyikan atau menghapus foto pasangan di media sosial, dan bahkan menata ulang ruang agar terasa segar dan baru.

Pikirkan untuk memindahkan tempat tidur Anda ke sisi lain ruangan, membeli piring, seprai, atau handuk baru, atau bahkan membeli parfum atau memotong rambut.

3. Ruang untuk berkembang

Dengan menyingkirkan pengingat — seperti hoodie mantan atau kalung yang diberikan sebagai hadiah — Anda mengatakan bahwa Anda siap memulai babak baru.

"Menyingkirkan kekacauan fisik dapat membantu Anda menciptakan ruang emosional dan mental untuk pengalaman, hubungan, dan penemuan jati diri yang baru," katanya.

4 dari 4 halaman

Apakah Tidak Apa-apa untuk Menyimpan Beberapa Kenangan?

Ilustrasi nostalgia, kenangan, masa lalu. (Photo by Octavio J. García N. : https://www.pexels.com/photo/woman-holding-two-photos-1538077/)

Dalam keadaan tertentu, Kushnir mengatakan Anda dapat menyimpan beberapa barang dari hubungan lama, seperti foto Anda dan kekasih SMA Anda di pesta prom, kartu Hari Valentine dari pacar pertama Anda, atau buku dari mantan yang sekarang menjadi sahabat Anda. Selama tidak bermuatan emosional, tidak apa-apa untuk menyimpannya.

Cobwebbing ditujukan untuk hal-hal yang membuat Anda merasa sedih atau stres, bukan hal-hal yang Anda hargai dari masa lalu. Namun, secara umum, cobwebbing adalah salah satu langkah terbaik — dan sering kali paling diabaikan — untuk melanjutkan hidup, menurut Kushnir.

“Ini berfungsi sebagai tindakan fisik untuk mendapatkan kembali ruang dan energi emosional Anda, yang sering kali menginspirasi rasa kebebasan dan kejelasan,” katanya.

“Tren ini menyoroti nilai perawatan diri yang disengaja dan penetapan batasan setelah putus cinta," sambungnya.