Enam Resep Wedang Jahe Sederhana, Hangatkan Tubuh dan Turunkan Kolesterol

Resep pertama adalah wedang jahe parut, yang menggabungkan jahe dengan sedikit madu untuk memperkaya rasa. Untuk membuatnya, siapkan tiga ruas jahe, 300 ml air panas, dan satu sendok makan madu. Langkah pertama, cuci bersih jahe dan parut hingga halus. Parutan jahe ini akan memberikan rasa yang lebih intens saat diseduh.

Setelah jahe diparut, masukkan ke dalam teko atau cangkir besar, kemudian tuangkan air panas. Diamkan seduhan selama kurang lebih tiga menit untuk membiarkan aroma dan rasa jahe tercampur sempurna. Saring airnya ke dalam cangkir, tambahkan madu sesuai selera, dan wedang jahe parut siap dinikmati dalam keadaan hangat.

Resep berikutnya adalah wedang jahe lemon, yang cocok bagi Anda yang ingin menikmati rasa segar dari perpaduan jahe dan lemon. Bahan yang diperlukan antara lain dua ruas jahe, setengah buah lemon, 250 ml air, dan satu sendok makan madu. Pertama, cuci jahe dengan bersih, kemudian geprek atau iris tipis.

Masukkan jahe yang sudah digeprek ke dalam cangkir, tuangkan air panas, dan diamkan selama beberapa menit agar aroma jahe keluar. Tambahkan perasan lemon dan madu untuk menambah rasa manis alami. Wedang jahe lemon ini memberikan manfaat ganda, yaitu meningkatkan imunitas dan menyegarkan tubuh.

Jika Anda suka aroma serai yang menenangkan, wedang jahe serai lemon bisa menjadi pilihan. Untuk membuatnya, siapkan tiga ruas jahe, satu batang serai, setengah buah jeruk nipis, 300 ml air, dan madu atau gula merah sesuai selera. Cuci bersih jahe dan serai, kemudian geprek agar lebih mudah mengeluarkan aromanya.

Masukkan jahe dan serai ke dalam teko, seduh dengan air panas, lalu tambahkan perasan jeruk nipis serta madu atau gula merah untuk rasa manis. Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga memberikan efek relaksasi, yang sangat cocok diminum saat cuaca dingin.

Kombinasi jahe, kunyit, dan pala memberikan manfaat kesehatan yang maksimal. Resep ini membutuhkan satu sendok teh jahe, satu sendok teh kunyit, seperempat sendok teh pala bubuk, dan 250 ml air panas. Campurkan semua bahan di dalam gelas atau teko, kemudian seduh dengan air panas dan aduk rata.

Tambahkan madu atau gula jika diinginkan. Wedang jahe kunyit pala memiliki cita rasa rempah yang khas dan dikenal membantu melancarkan pencernaan serta menghangatkan tubuh. Sajikan segera setelah diseduh agar manfaatnya tetap optimal.

Resep berikutnya menggunakan tambahan kayu manis dan daun pandan, yang memberi aroma harum pada wedang jahe. Untuk membuatnya, sediakan tiga ruas jahe, satu batang kayu manis, dua lembar daun pandan, dua butir kapulaga, dan 300 ml air. Pertama, geprek jahe dan kapulaga agar aromanya lebih keluar.

Masukkan jahe, kapulaga, kayu manis, dan daun pandan ke dalam teko atau gelas besar, seduh dengan air panas, dan diamkan selama lima menit. Setelah itu, saring wedang ke dalam cangkir dan tambahkan madu sesuai selera. Wedang jahe kayu manis pandan ini memberikan manfaat menghangatkan tubuh sekaligus menurunkan kolesterol.

Wedang jahe bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, meningkatkan imun, dan membantu menurunkan kolesterol serta mengurangi peradangan.

Wedang jahe aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar, terutama jika tidak menambahkan gula berlebih.

Selain madu dan gula, Anda bisa menggunakan gula aren atau gula merah untuk rasa yang lebih alami dan khas.

Kandungan gingerol dalam jahe berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mengurangi peradangan dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Wedang jahe sebaiknya diminum hangat agar khasiatnya lebih terasa, tetapi tidak masalah jika dikonsumsi dingin sesuai selera.