Top 3: Cara Mengolah Daun Murbei untuk Penurun Kolesterol

Apa yang baik untuk jantung Anda juga baik untuk otak Anda: Memulai hari Anda dengan olahraga dapat memberikan dampak yang signifikan dalam mengurangi risiko penurunan kognitif, kata para ahli.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur mungkin memiliki kemungkinan hingga 20% lebih kecil untuk mengalami demensia dibandingkan mereka yang tidak berolahraga secara teratur," kata Alzheimer's Society.

 "Hal ini berasal dari beberapa analisis yang menggabungkan hasil dari 58 penelitian tentang olahraga dan demensia. Telah ditunjukkan bahwa beralih dari tidak aktif menjadi melakukan sejumlah olahraga memiliki dampak terbesar. Mempertahankan aktivitas fisik sepanjang usia paruh baya juga tampaknya memiliki efek terbaik dalam mengurangi risiko demensia."

Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang cara mempertajam daya ingat dan menjaga otak Anda tetap sehat. Dihimpun dari Bestlife, ini dia.

1. Olahraga SedangAnda tidak perlu berolahraga berat di pusat kebugaran untuk mendapatkan manfaat dari olahraga—cukup 150 menit gerakan cepat seminggu, seperti berjalan, dapat memengaruhi kesehatan otak.

"Banyak penelitian menunjukkan bahwa bagian otak yang mengendalikan pikiran dan memori lebih besar volumenya pada orang yang berolahraga dibandingkan pada orang yang tidak," kata Harvard Health.

"Salah satu temuan adalah bahwa terlibat dalam program olahraga teratur dengan intensitas sedang selama enam bulan atau setahun dikaitkan dengan peningkatan volume beberapa area otak tertentu."

Selengkapnya...

Memang sudah tidak diragukan lagi jika drama Korea selalu berhasil mengangkat cerita kehidupan sehari-hari menjadi sesuatu yang memikat dan layak untuk diikuti. Seperti salah satunya cerita tentang guru. 

Apakah Anda sendiri pernah tertarik oleh kisah-kisah guru yang menginspirasi termasuk bagaimana cara mereka mendidik murid-muridnya? Drama tersebut menggambarkan profesi guru yang mungkin sangat dekat dengan kita, dengan segala tantangan dan perjuangan yang mereka hadapi selama ini. 

Ya, bisa dibilang cerita dalam drakor memiliki cara unik untuk menggambarkan perjalanan pendidikan, memamerkan ikatan antara guru dan murid dalam narasi yang mengharukan dan terkadang menyayat hati. Tentunya semuanya sangat menarik untuk Anda tonton.

Menghimpun dari Herzindagi, Kamis (31/10/2024), berikut adalah beberapa rekomendasi drakor yang berpusat tentang profesi sebagai seorang guru guru dan peran mereka yang berdampak dalam kehidupan murid-muridnya:

Weightlifting Fairy Kim Bok Joo

Weightlifting Fairy Kim Bok Joo adalah kisah populer tentang kedewasaan yang mengikuti perjalanan seorang atlet angkat besi muda, yang dibintangi oleh Lee Sung-kyung dan Nam Joo-hyuk sebagai pemeran utama.

Sementara drama ini terutama berfokus pada kegiatan atletik dan kisah asmaranya, drama ini menampilkan seorang guru yang mendukung seperti Profesor Yoon Deok Man (diperankan oleh Choi Moo-sung) dan pelatih Jang Young-nam sebagai Choi Sung-eun yang memainkan peran penting dalam membimbingnya dan teman-temannya.

Dorongan guru membantu karakter dalam menavigasi perjuangan mereka, menggambarkan pentingnya bimbingan dalam mengejar mimpi.

Selengkapnya...