Waspada, Ketahui 5 Dampak Negatif Bermain Gim Online

Liputan6.com, Jakarta - Bermain gim online menjadi hiburan yang populer di kalangan banyak orang. Kini, ponsel tak hanya digunakan untuk berkomunikasi, tetapi juga sebagai media utama untuk bermain gim.

Bagi sebagian orang, gim menjadi cara untuk mengisi waktu luang atau melepas penat setelah seharian beraktivitas. Namun, apa yang sering tidak disadari adalah potensi bahaya yang bisa timbul jika seseorang terlalu lama tenggelam dalam dunia gim online.

Seringkali, saat sedang asyik bermain, pemain menjadi begitu fokus pada layar ponsel hingga melupakan keadaan di sekitarnya. Mereka bahkan tidak menyadari adanya orang di dekat mereka atau lingkungan sekitar yang sedang berlangsung. Fenomena ini menjadi lebih bermasalah ketika seseorang mulai kecanduan gim.

Kecanduan gim tidak hanya berdampak pada hilangnya perhatian terhadap lingkungan, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Banyak pemain yang lupa untuk makan atau menjaga asupan gizi tubuh mereka, yang akhirnya dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Hal ini menjadi semakin serius karena kecanduan gim bisa berujung pada gangguan kesehatan lainnya.

Ada beberapa dampak negatif yang bisa timbul akibat kecanduan bermain gim online. Penasaran apa saja? Ini dia, seperti dilansir dari Croma, Selasa (5/11/2024),

1. Kecanduan Dopamin

Salah satu dampak yang paling signifikan dari bermain gim secara berlebihan adalah kecanduan dopamin.

Dopamin adalah zat kimia yang diproduksi oleh otak dan berfungsi sebagai neurotransmitter yang mengirimkan sinyal ke berbagai bagian tubuh. Ketika seseorang bermain gim, otak melepaskan dopamin, yang menciptakan perasaan senang dan puas.

Namun, kebiasaan ini bisa berbahaya. Ketika dopamin terus-menerus dilepaskan akibat permainan, otak bisa menjadi tergantung pada stimulasi tersebut.

Akibatnya, seseorang menjadi semakin sulit mengendalikan keinginannya untuk terus bermain, bahkan meskipun mereka tahu itu mengganggu aktivitas lain atau kesehatan tubuh. Kecanduan dopamin ini bisa menyebabkan seseorang menjadi terjebak dalam siklus gim yang tidak sehat.

Pembatasan selama pandemi membuat penjualan video game meroket, dan semakin banyak waktu diluangkan orang yang di rumah saja untuk bermain. Salah satu dampaknya adalah rasa pusing bila terlalu tegang dan lama bermain, yang bila tak ditangani segera b...

2 dari 5 halaman

2. Kesehatan Fisik Menurun

Inilah 5 Dampak Ketika Anak Terlalu Sering Bermain Game — Ilustrasi anak bermain game. (Sumber foto: Pexels.com).

Bermain gim juga dapat menyebabkan kesehatan fisik Anda menurun. Bermain gim membuatmu malas berolahraga dan jarang berjalan kaki. Hal ini dapat menyebabkan tubuh Anda mudah terserang penyakit seperti jantung, nyeri otot dan sendi, postur tubuh yang berubah, hingga obesitas.

Selain itu, bermain gim juga dapat menyebabkan efek samping dari kesehatan fisik seperti sakit kepala kronis dan masalah leher serta punggung. Besar kemungkinan tubuh Anda mengalami peningkatan berat badan karena tidak sadar mengonsumsi makanan berupa cemilan. Hal ini mendorong penurunan kesehatan jantung akibat tidak mengonsumsi makanan yang sehat.

3 dari 5 halaman

3. Kemampuan Sosial Menurun

Bermain gim membuat seseorang menjadi individual. Hal ini mendorong mereka untuk sulit berbaur dengan orang lain secara nyata. Faktor kesenangan dan kenyamanan seharian bermain gim adalah penyebabnya.

Hal ini menyebabkan penurunan interkasi antara satu orang dengan yang lainnya. Anda akan menjadi orang yang anti sosial. Bahkan takut untuk bertemu dan berbicara kepada orang lain.

4 dari 5 halaman

4. Melarikan Diri

Ilustrasi streamer game. (Photo by AronPW on Unsplash)

Gim jadi pelarian seseorang yang tidak siap menghadapi kesulitan hidup. Hal semacam ini justru membuat Anda kesulitan dalam menemukan solusi. Sehingga, masalah akan terus menghantuinya.

Bahkan, Anda tidak terlatih dalam menghadapi masalah dikemudian hari. Anda hanya akan menyembunyikan diri dengan cara bermain gim. Hal semacam ini menyebabkan penurunan kesehatan mentalmu.

5 dari 5 halaman

5. Kesehatan Mental Menurun

Bermain gim secara berlebihan tidak hanya menyebabkan penurunan kesehatan secara fisik. Hal ini juga dapat menyebabkan penurunan pada kesehatan mentalmu. Ketika Anda menang dalam melawan musuh di gim online yang Anda mainkan, mungkin Anda akan merasa senang.

Namun, saat dihadapi pada kekalahan Anda akan merasa kesal dan marah. Bahkan, membuat Anda terus berusaha untuk memenangkan gim tersebut.

Hal ini bukan karena Anda harus mencapai kemenangan karena ingin mencapai tujuan saja, melainkan juga karena perasaan malu dan mementingkan harga diri dari lawan main. Hal ini yang mendorong Anda terus-menerus bermain gim sepanjang hari.