Wajib Coba, 6 Jus Buah yang Dapat Membuat Kulit Wajah Lebih Glowing dan Sehat

Liputan6.com, Jakarta - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit wajah sehat, cerah dan bercahaya? Banyak orang berusaha keras untuk mendapatkan kulit glowing dengan berbagai cara, mulai dari penggunaan produk kecantikan mahal hingga perawatan wajah yang rumit.

Namun, tahukah Anda bahwa cara alami yang lebih sederhana dan ramah di kantong seperti mengonsumsi jus buah dan sayuran juga bisa memberikan hasil yang tidak kalah mengagumkan?

Melansir dari Be Beautiful In, Jumat (8/11/2024), buah-buahan dan sayuran segar kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur secara teratur, Anda tidak hanya memberikan asupan gizi yang penting bagi tubuh, tetapi juga memperbaiki kesehatan kulit dari dalam.

Kandungan serat dan nutrisi dalam buah dan sayuran membantu mengeluarkan racun dari tubuh, mendetoksifikasi kulit, dan melawan tanda-tanda penuaan dini.

Jika Anda ingin mendapatkan kulit wajah yang glowing tanpa harus bergantung pada produk kecantikan berbahan kimia, cobalah mengonsumsi beberapa jenis jus berikut ini. Jus-jus ini dipercaya dapat memberikan efek glowing pada kulit dengan cara alami.

1. Jus wortel

Wortel adalah salah satu sayuran yang terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan mata, tetapi tahukah Anda bahwa wortel juga bermanfaat untuk kulit?

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah keriput, serta melawan tanda-tanda penuaan dini.

Wortel juga membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan pigmentasi. Kandungan antioksidannya juga mampu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Cara membuat jus wortel:

3 buah wortel ukuran sedang
1 buah apel
1/2 lemon

Cuci bersih semua bahan, lalu blender hingga halus. Jus wortel ini akan memberikan efek kulit yang lebih cerah dan lembap.

Seorang nenek berusia 80 tahun memiliki wajah glowing menarik perhatian.

2 dari 6 halaman

2. Jus delima

Buah Delima. Foto: Unsplash/ Laura Beutner

Delima adalah buah yang kaya akan vitamin C dan K, yang berperan dalam memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap kenyal. Selain itu, delima juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit.

Jus delima dapat memberikan efek glowing alami pada kulit, membuatnya terlihat lebih segar dan cerah sepanjang hari.

Cara membuat jus delima:

1 buah delima
1/2 buah lemon

Ekstrak biji delima dan peras bersama lemon. Jus delima ini sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan kulit.

3 dari 6 halaman

3. Jus apel

ilustrasi buah apel/Photo by Shelley Pauls on Unsplash

Apel adalah buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang berfungsi untuk memperbaiki kerusakan pada kulit akibat radikal bebas.

Selain itu, apel juga membantu meningkatkan elastisitas kulit, sehingga kulit Anda menjadi lebih kenyal dan terhindar dari penuaan dini. Jus apel adalah pilihan tepat untuk mendapatkan kulit yang tampak lebih muda dan bercahaya.

Cara Membuat Jus Apel:

2 buah apel
1/2 buah mentimun

Blender apel dan mentimun hingga halus. Jus apel ini akan memberikan efek kulit yang lebih kenyal dan cerah.

4 dari 6 halaman

4. Jus jeruk

Ilustrasi Jus Jeruk dan Brokoli Credit: unsplash.com/Breakingpic

Jeruk kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang, elastis dan awet muda.

Selain itu, jus jeruk juga mengandung asam sitrat yang dapat membantu mengurangi kulit kusam dan meningkatkan hidrasi kulit. Jika Anda memiliki kulit kering, jus jeruk adalah pilihan yang tepat untuk membantu melembapkan dan menyegarkan kulit.

Cara Membuat Jus Jeruk:

2 buah jeruk segar
1/2 sendok teh madu (opsional)

Peras jeruk dan tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis alami. Jus jeruk ini sangat baik dikonsumsi di pagi hari untuk memulai hari dengan kulit yang lebih segar.

5 dari 6 halaman

5. Jus mentimun

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dalam 1 Hari Secara Alami — Ilustrasi Mentimun Credit: unsplash.com/Louis

Mentimun kaya akan air dan sangat baik untuk hidrasi kulit. Selain memberikan efek dingin dan menenangkan, mentimun juga membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat.

Jus mentimun juga memiliki efek detoksifikasi yang dapat membersihkan tubuh dari racun, sehingga kulit tampak lebih bersinar dan bebas dari jerawat.

Cara membuat jus mentimun:

1 buah mentimun
1/2 buah lemon
1 sendok makan madu

Cuci bersih mentimun dan campurkan dengan lemon dan madu. Jus mentimun ini akan memberikan efek kulit yang lebih sehat dan terhidrasi.

6 dari 6 halaman

6. Jus tomat

Ilustrasi tomat segar — Bahan utama pembuatan sup tomat keju ini adalah tomat segar (Foto: Unsplash.com/Deniz Altindas)

Tomat adalah bahan alami yang sangat populer dalam dunia perawatan kulit. Selain bisa digunakan sebagai masker wajah, tomat juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus untuk memberikan manfaat maksimal pada kulit.

Tomat kaya akan likopen, sebuah antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Selain itu, tomat mengandung vitamin C yang dapat memperbaiki kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan membuat kulit tampak lebih cerah.

Konsumsi jus tomat secara rutin dapat membantu mengurangi kerutan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Cara membuat jus tomat: