5 Manfaat Rutin Bermain Softball Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Liputan6.com, Jakarta - Bermain softball tidak hanya sekadar aktivitas fisik yang menyenangkan, tetapi juga membawa berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran. Olahraga ini mengajarkan pentingnya kerja sama tim, keterampilan komunikasi, dan kemampuan untuk mengambil keputusan cepat dalam situasi yang penuh tekanan.

Dengan melakukan olahraga ini Anda tentunya akan memperoleh banyak manfaat lainnya baik dari segi kesehatan fisik, mental, hingga keterampilan sosial. Rutin melakukan olahraga ini akan membuat diri Anda semakin siap dan yakin untuk memenangkan permainan.

Selain itu, bermain softball juga dapat meningkatkan keterampilan sosial lainnya. Dilansir dari Softball Triple, Jumat (08/11/2024) berikut ini manfaat yang dapat Anda rasakan jika rutin melakukan olahraga softball.

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Bermain softball dapat meningkatkan kebugaran fisik. Hal ini akan Anda dapatkan jika melakukan olahraga yang satu ini secara konsisten dan rutin. Olahraga ini memerlukan gerakan berlari, melempar, menangkap, dan memukul.

Hal ini dapat membantu tubuh Anda untuk mengembangkan daya tahan kardiovaskuler dan membangunkan kekuatan otot. Selain itu, bermain softball juga dapat meningkatkan koordinasi dan fleksibilitas diri Anda sehingga dapat menguntungkan kehidupan. Dengan melakukan olahraga ini Anda telah memberikan kebugaran tubuh secara menyeluruh.

Berita Video Liga Baseball Di Korea Selatan Akan Kembali Berjalan Ditengah COVID-19

2 dari 5 halaman

2. Melatih Kerja Sama Tim

Ilustrasi Main Baseball/Kredit:Pixabay by KeithJJ

Bermain softball dilakukan oleh beberapa orang dalam satu tim. Jika Anda rutin melakukan olahraga softball, maka Anda telah meningkatkan keterampilan kerjasama dalam tim. Hal ini berdampak positif bagi aktivitas sosial yang Anda jalani.

Kondisi ini dapat terjadi karena dalam permainan softball Anda harus mementingkan kepentingan bersama untuk mencapai tujuan bersama. Dengan begitu anda telah melatih komunikasi karena kerjasama, dan kolaborasi dalam permainan bersama tim. Jika Anda tidak memiliki keterampilan kerjasama tim dan komunikasi yang baik saat bermain softball, maka bisa kemungkinan anda akan mengalami kekalahan.

3 dari 5 halaman

3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Kecanduan teknologi — Ilustrasi anak sedang bermain baseball. (Foto: Unsplash/Elisabeth Wales)

Bermain softball tidaklah mudah karena Anda memiliki tujuan untuk memenangkan permainan ini. Agar dapat mencapai tujuan berupa mencetak poin dalam permainan, maka diperlukan kepercayaan diri yang tinggi. Rasa percaya diri yang tinggi mampu meningkatkan kemampuan bermain softball terutama bagi anak-anak.

Sehingga, membuat anak-anak yakin dan berani untuk memainkan olahraga ini dengan tepat. Setiap kali Anda mencetak angka, besar kemungkinan Anda akan semakin percaya diri. Dengan begitu Anda telah melatih rasa percaya diri untuk diberbagai kegiatan atau aktivitas sosial lainnya.

4 dari 5 halaman

4. Meningkatkan Fokus

Ilustrasi permainan softball. (Photo storyset Copyright by Freepik)

Saat bermain softball anda perlu meningkatkan fokus pada saat bermain. Ketika Anda fokus pada permainan bola rekan satu tim, maka besar kemungkinan anda akan memenangkan. Sehingga, Anda dan tim memperoleh tim dan mengalah lawan.

Dengan bermain softball anda telah meningkatkan fokus dan konsentrasi. Fokus dan konsentrasi sangat dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Ketika anda memiliki fokus dan konsentrasi yang tinggi maka besar kemungkinan anda akan memperoleh banyak manfaat positif.

5 dari 5 halaman

5. Meningkatkan Kesehatan Mental

Daya Tahan Tubuh. — Ilustrasi seorang wanita sedang berolahraga. (Foto: Shutterstock)

Bermain softball dapat meningkatkan kesehatan mental Anda. Sebab olahraga ini dimainkan dengan tujuan mengalahkan lawan. Namun, jika Anda mengalami kekalahan saat bermain, Anda tidak perlu khawatir karena itu adalah hal yang biasa.

Ketika Anda telah terbiasa dengan kemenangan dan kekalahan dalam suatu permainan, maka Anda tidak akan merasa takut, cemas, atau tertinggal. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan mental Anda yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan begitu Anda Akan menjadi lebih siap dan tekun dalam menggapai tujuan yang Anda ingin capai tanpa menekan diri sendiri.