Jangan Abai, Ini 5 Cara Meminimalisir Risiko Kanker Payudara

Menjaga berat badan yang sehat dan mengatur pola makan juga berperan penting dalam pencegahan kanker payudara. Hindari konsumsi makanan yang berisiko, seperti daging olahan, makanan yang diasap atau dibakar, serta kurangi asupan karbohidrat.

Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah dan sayuran, serta makanan alami yang mendukung kesehatan tubuh. Di samping itu, berhenti merokok dan menghindari alkohol juga dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

4. Rajin berolahraga

Aktivitas fisik juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Tidak perlu olahraga berat, cukup meluangkan waktu untuk bergerak secara rutin setiap hari, meski hanya beberapa menit, dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit, termasuk kanker payudara.

Sebagai bagian dari upaya mendukung kesehatan wanita, PT Uni-Charm Indonesia Tbk, melalui merek Charm dan Charmnap, terus berkomitmen untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya deteksi dini kanker payudara.

Sales Director PT Uni-Charm Indonesia Tbk, Sri Haryani, menjelaskan bahwa sejak 2021, perusahaan telah bekerja sama dengan Yayasan Kanker Payudara Indonesia (YKPI) untuk mempromosikan kampanye SADARI di seluruh Indonesia.

"Sejak tahun 2021 kami berkolaborasi dengan YKPI (Yayasan Kanker Payudara Indonesia) melakukan berbagai upaya dalam mempenetrasikan kampanye SADARI ke seluruh Indonesia. Hingga saat ini, kami bersama YKPI telah melakukan edukasi SADARI kepada sekitar 15.000 wanita di seluruh Indonesia khususnya pada rentang usia 15-20 tahun," ucap Sri.

Lebih lanjut ia menjelaskan, "Dalam rangka bulan kesadaran kanker payudara di tahun ini, kami memberikan edukasi SADARI kepada lebih dari 400 siswi SMP dan SMA di Jakarta bersama YKPI. Selain itu, kami juga memberikan edukasi SADARI dan sesi tanya jawab kepada lebih dari 100 orang karyawan wanita di perusahaan kami."

Untuk memperluas jangkauan kampanye ini, Charm menempatkan logo Ayo SADARI Setelah Menstruasi di seluruh kemasan produk pembalut wanita dan pembalut urin yang beredar di Indonesia. Inisiatif ini bertujuan agar lebih banyak wanita di Indonesia teredukasi dan terdorong untuk rutin memeriksa payudara mereka sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

"Melalui inisiatif secara proaktif dan berkelanjutan, kami berharap dapat mendukung wanita Indonesia untuk hidup sehat dan menjadi diri sendiri, sesuai dengan visi kami untuk menjadi Perusahaan nomor satu yang selalu dicintai oleh seluruh wanita di Indonesia," sambungnya.