Minuman Penurun Kolesterol, Resep Sehat yang Bisa Anda Buat Sendiri di Rumah

Minuman pertama yang bisa Anda coba adalah rebusan daun mimba. Daun ini dikenal mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk menurunkan kadar kolesterol.

Untuk membuat rebusan ini, Anda perlu menyiapkan satu genggam daun mimba dan 250 ml air. Cuci bersih daun mimba terlebih dahulu, lalu rebus air dan tambahkan daun mimba yang telah dibersihkan. Setelah air berubah warna kehijauan, angkat dan saring airnya. Tambahkan satu sendok teh madu agar rasanya lebih enak. Nikmati selagi hangat untuk hasil terbaik.

Daun bidara adalah salah satu herbal populer yang bisa digunakan sebagai minuman penurun kolesterol. Seduhan daun bidara dipercaya membantu menjaga kesehatan jantung.

Untuk membuatnya, siapkan enam lembar daun bidara dan seduh dengan 200 ml air panas. Biarkan beberapa menit hingga air berubah warna kehijauan. Tambahkan madu untuk sedikit rasa manis. Minumlah secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Daun senna atau jati cina merupakan bahan alami yang telah dikenal sebagai herbal yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan kolesterol.

Cukup siapkan satu sendok makan daun senna kering dan seduh dengan 250 ml air panas. Biarkan selama lima hingga enam menit agar daun benar-benar meresap, lalu saring. Minuman ini sangat baik dikonsumsi hangat, terutama untuk mengawali pagi hari.

Nanas kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, terutama untuk membantu mengontrol kolesterol. Resep ini juga dapat disajikan dingin sebagai minuman segar.

Siapkan satu buah nanas, kupas, lalu potong kecil-kecil. Rebus nanas dalam tiga liter air dan tambahkan sebatang kayu manis. Setelah mendidih selama lima menit, saring dan ambil secukupnya untuk disajikan dalam gelas. Anda bisa menambahkan madu atau es batu untuk variasi rasa.

Kombinasi daun jeruk dan serai memberikan efek menenangkan sekaligus menurunkan kolesterol. Aroma daun jeruk dan serai juga membuat minuman ini menyegarkan.

Ambil lima lembar daun jeruk, dua batang serai, 500 ml air panas, sedikit perasan jeruk nipis, dan satu sendok teh madu. Setelah air mendidih, seduh kedua bahan dan biarkan beberapa saat. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, lalu nikmati hangat atau dingin sesuai selera.

Beberapa minuman herbal dapat membantu menurunkan kolesterol jika dikonsumsi secara rutin dan diimbangi gaya hidup sehat.

Daun mimba mengandung senyawa anti-inflamasi yang dipercaya mampu mengontrol kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.

Daun bidara sebaiknya diseduh dengan air panas, ditambahkan madu, dan dikonsumsi hangat agar efeknya optimal.