Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Cerdas Secara Sosial

Bagi Anda yang sedang membangun otot atau senang nge-gym, pasti tidak asing lagi dengan nasihat untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein. Namun rupanya, beberapa makanan yang sering Anda pikir mengandung banyak protein rupanya tidak atau setidaknya tidak terlalu banyak.

Jika Anda mencoba menambahkan lebih banyak protein ke dalam makanan Anda — baik untuk membantu otot Anda pulih setelah latihan atau sekadar untuk menghentikan perut Anda dari keroncongan berjam-jam sebelum makan siang — ada banyak cara lain untuk membantu mencapainya. Namun, jika Anda berharap satu protein saja dapat melakukan kemampuannya, Anda mungkin perlu mempertimbangkan pilihan Anda dengan lebih cermat.

Itu karena sekelompok makanan yang umumnya disebut-sebut mengandung banyak protein sebenarnya bukanlah sumber terbaik dari makronutrien penting itu. Hal ini dapat diartikan bahwa makanan tersebut biasanya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan protein sekitar 15 gram per makan tanpa tambahan apa pun.

"Masalah utama di sini adalah bahwa banyak dari apa yang disebut makanan 'berprotein tinggi' ini merupakan sumber protein sekunder," kata Sapna Peruvemba, pendiri Health by Sapna seperti yang kami kutip dari Glamour Magazine.

Meskipun mengandung beberapa, sebagian besar komposisinya sebenarnya berasal dari makro lainnya, seperti lemak atau karbohidrat.

Itu tidak berarti makanan ini kurang layak untuk dikonsumsi — lemak mendukung pertumbuhan sel dan membantu kita menyerap nutrisi lain seperti vitamin A dan E, dan karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Akan tetapi, jika Anda berfokus pada tujuan protein, Anda lebih baik menganggapnya sebagai pelengkap yang bermanfaat daripada pahlawan utamanya.

Berikut ini, lima makanan yang sering dikira mengandung banyak protein, tetapi sebenarnya tidak. Makanan ini sering disalahartikan sebagai makanan yang mengandung banyak protein. Apakah ada makanan favorit Anda.

Selengkapnya...

Victoria Kjaer Theilvig dari Denmark memenangkan kompetisi Miss Universe ke-73 yang diadakan di Meksiko. Wanita berusia 21 tahun itu bersaing dengan 125 kontestan yang berpartisipasi dari seluruh dunia, termasuk Rhea Singha dari India. Runner-up pertama adalah Chidimma Adetshina dari Nigeria, dan runner-up kedua adalah Maria Fernanda Beltran dari Meksiko.

Siapakah Victoria Kjaer Theilvig?

Dihimpun dari Hindustan Times, Victoria adalah pengusaha dan penari profesional asal Denmark. Wanita berusia 21 tahun itu mengukir sejarah dengan menjadi Miss Universe pertama dari Denmark. Lahir pada tahun 2004 di Søborg, Gribskov, di Wilayah Ibu Kota Denmark, Victoria tumbuh di pinggiran kota Kopenhagen yang tenang. Ia lulus dengan gelar sarjana bisnis dan pemasaran.

Sebagai penari profesional, Victoria telah meraih banyak penghargaan, dan sekarang, ia bercita-cita menjadi pengacara. Selain itu, ia secara rutin mengadvokasi dukungan kesehatan mental, mendukung hak-hak hewan, dan bekerja sebagai pengusaha kecantikan.

Perjalanannya di kontes kecantikan dimulai dengan Miss Denmark, kontes kecantikan nasional paling bergengsi di negara itu. Ia memperoleh pengakuan internasional pada tahun 2022 saat ia masuk dalam Top 20 Miss Grand International.

Dijuluki "Manusia Barbie" karena kemiripannya yang mencolok dengan boneka ikonik tersebut, Victoria menjadi favorit penggemar sejak awal, meninggalkan kesan abadi pada juri dan pemirsa di seluruh dunia. Pada bulan September 2024, Victoria dinobatkan sebagai Miss Universe Denmark 2024 sebelum kemudian menjadi pemenang Miss Universe 2024.

Selengkapnya...