3 Tanda Jiwamu Lelah Mengarah Depresi, Jangan Diabaikan

"Ada dinding pemisah antara Anda dan keluarga. Menonton film bersama, membantu anak Anda mengerjakan pelajaran, menanyakan kabar pasangan Anda – semua ini menjadi mustahil karena Anda terjerumus dalam jurang emosional yang dalam," kata ahli tersebut.

Bagian terburuknya adalah orang-orang (bahkan orang-orang terdekat) menafsirkan ini sebagai kemalasan, keegoisan, penundaan, atau kurangnya minat dalam hubungan. Mereka tidak mengerti mengapa Anda tidak cukup memperhatikan mereka, merasa tersinggung, dan mulai menjauh. Mereka gagal memahami bahwa Anda benar-benar tidak memiliki kekuatan untuk melakukan apa pun.

"Jika Anda menyadari diri Anda dalam setidaknya satu dari tiga hal ini, jangan ragu. Kondisi yang berkepanjangan seperti ini dapat memicu proses yang tidak dapat diubah dalam jiwa yang akan berdampak negatif pada Anda dan orang-orang yang Anda cintai selama sisa hidup Anda. Jaga kesehatan mental Anda tepat waktu; kualitas hidup Anda bergantung padanya," desak psikolog tersebut.

Ketika pasangan bersikap dingin, mungkin kamu akan terasa bingung karena ikut terkena dampaknya. Kamu mungkin akan didiamkan untuk beberapa waktu. Hal ini tentu menyakitkan bagi dirimu.

Namun, terkadang pasanganmu tiba-tiba bersikap dingin mungkin sedang mengalami kemampuan emosional yang tidak stabil saat dihadapkan pada satu masalah. Bahkan, mereka tidak memberitahukan kepada dirimu apa yang menyebabkan mereka menjadi diam seketika.

Butuh waktu bagi pasanganmu untuk menceritakannya. Maka dari itu, kamu harus melakukan beberapa cara saat pasanganmu bersikap dingin. Dilansir dari Marriage.com, Rabu (20/11/2024) berikut ini cara yang dapat kamu lakukan untuk menghadapi pasangan yang tiba-tiba bersikap dingin.

1. Beri Ruang dan Waktu untuk Pasangan Menyendiri

Beri waktu bagi pasangan yang sedang bersikap dingin, hal ini mungkin menjadi salah satu yang mereka butuhkan saat ini. Biarkan dirinya merenung dan menyelesaikan masalahnya sendiri. jangan tergesah untuk memaksa mereka langsung terbuka akan perasaannya. Berikan ruang kepada pasanganmu adalah salah satu bentuk perhatian yang membuat mereka merasa dihargai. Hal ini juga membuat mereka merasa bahwa dirimu selalu ada untuknya.

Selengkapnya...

Kacang tanah, atau dalam istilah ilmiahnya Arachis hypogaea, merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang populer di berbagai belahan dunia. Berasal dari Amerika Selatan, kacang tanah kini menjadi bagian penting dalam pola makan masyarakat global. Kaya akan rasa dan mudah diolah, kacang tanah sering digunakan sebagai bahan utama dalam camilan, bumbu, hingga hidangan utama.

Di Indonesia, kacang tanah telah lama menjadi makanan sehari-hari. Mulai dari gorengan tradisional seperti rempeyek, campuran bumbu pecel, hingga cemilan kacang sangrai, kacang tanah tak hanya lezat tetapi juga mudah dijangkau oleh berbagai kalangan masyarakat. Dengan harga yang relatif terjangkau, kacang ini sering dianggap sebagai sumber energi murah yang bergizi tinggi.

Namun, manfaat kacang tanah tidak hanya terhenti pada kelezatannya. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kacang tanah memiliki potensi besar dalam meningkatkan kesehatan, terutama untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung. Inilah alasan mengapa kacang tanah semakin diakui sebagai salah satu makanan fungsional yang perlu masuk dalam pola makan sehari-hari.

Selengkapnya...