Manfaat Air Rebusan Serai, Rahasia Kulit Glowing dan Bebas Jerawat

Liputan6.com, Jakarta Serai atau sereh adalah tanaman yang banyak digunakan sebagai bumbu masakan di berbagai negara Asia Tenggara. Namun, di balik kegunaannya dalam masakan, serai juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Salah satu cara paling populer untuk mendapatkan manfaat dari serai adalah dengan meminum air rebusannya.

Air rebusan serai mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat membantu membersihkan racun dari tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Manfaat lain dari air rebusan serai adalah kemampuannya mengurangi peradangan pada kulit dan mencegah jerawat. Selain itu, air rebusan serai juga dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit wajah, yang merupakan penyebab utama timbulnya jerawat dan komedo.

Keunggulan lain dari air rebusan serai adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Berikut adalah cara membuat air rebusan serai agar kulit wajah Anda menjadi glowing dan sehat.

2 dari 7 halaman

Cara Membuat Air Rebusan Serai

Air Serai. (foto: Pinterest/Healthier Steps).

Langkah pertama dalam membuat air rebusan serai adalah mencuci bersih 4-6 batang serai segar untuk menghilangkan kotoran yang menempel. Proses pencucian ini penting untuk memastikan tidak ada kotoran yang tercampur dalam air rebusan yang akan dikonsumsi.

Setelah bersih, potong batang serai menjadi bagian kecil-kecil agar kandungan nutrisi di dalamnya bisa lebih mudah terekstraksi saat direbus. Langkah ini akan memaksimalkan manfaat yang bisa didapatkan dari air rebusan serai tersebut.

3 dari 7 halaman

Proses Perebusan

Air Serai. (foto: Pinterest/Steeped Street).

Rebus 4 gelas air dalam panci hingga mendidih. Setelah air mendidih, masukkan potongan serai ke dalam panci dan biarkan direbus selama 5-10 menit hingga air berubah warna menjadi kecoklatan. Proses perebusan ini penting untuk mengeluarkan seluruh kandungan aktif dalam serai.

Setelah 5-10 menit, matikan api dan saring air rebusan serai ke dalam wadah lain. Penyaringan ini bertujuan untuk memisahkan potongan serai dari air rebusannya sehingga air siap untuk diminum. Pastikan menggunakan wadah yang kedap udara untuk menyimpan air rebusan serai agar tetap segar dan bisa dikonsumsi kapan saja.

4 dari 7 halaman

Anjuran Mengonsumsi Air Rebusan Serai

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi air rebusan serai secara teratur, minimal satu cangkir sehari. Konsumsi air rebusan serai secara rutin dapat membantu kulit terasa lebih segar dan bersinar, sehingga membantu mencapai kulit yang glowing dan sehat.

Namun, sebagai tindakan pencegahan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program konsumsi air rebusan serai, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi terhadap bahan alami tertentu. Ibu hamil dan menyusui juga disarankan untuk berhati-hati dan berkonsultasi sebelum mengonsumsi air rebusan serai.

5 dari 7 halaman

Manfaat Air Rebusan Serai

Air rebusan serai efektif untuk membersihkan racun dari tubuh berkat kandungan antioksidannya. Mengonsumsi air rebusan serai dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara mengurangi peradangan dan mencegah jerawat. Ini sangat berguna bagi mereka yang sering mengalami masalah kulit akibat produksi minyak berlebih.

Selain itu, kandungan vitamin C dalam serai dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan serai, kulit akan terlihat lebih kencang, glowing, dan bebas dari masalah kulit seperti jerawat dan komedo.

6 dari 7 halaman