Sukses

Top 3: Sayuran yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Artikel tentang 7 sayuran yang bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com.

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki berat badan ideal dan sehat adalah impian banyak individu. Berbagai cara dilakukan untuk mencapai tujuan ini, mulai dari rutin berolahraga hingga mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.

Salah satu cara yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan adalah dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Salah satunya adalah sayuran.

Sayuran, selain rendah kalori, juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Sayuran memiliki banyak manfaat dalam program diet karena membantu meningkatkan metabolisme tubuh, memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Dengan demikian, mengonsumsi sayuran dapat mengurangi kemungkinan makan berlebihan, yang menjadi salah satu penyebab penambahan berat badan.

Namun, tidak semua sayuran sama dalam hal manfaat untuk diet. Beberapa sayuran tertentu lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan karena kandungan nutrisinya yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Artikel tentang 7 sayuran yang bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 4 zodiak yang sulit ditipu, bahkan oleh orang terdekat.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 5 alasan kenapa kamu bertahan dalam hubungan toxic.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. 7 Sayuran yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

 

Berikut beberapa jenis sayuran yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan, yang dapat dijadikan pilihan untuk melengkapi menu diet Anda, seperti melansir dari The Healthy, Minggu (8/12/2024):

Brokoli

Brokoli seringkali disebut sebagai salah satu sayuran yang paling bergizi. Selain mengandung vitamin C dan K yang tinggi, brokoli juga mengandung phytochemicals, seperti sulforaphane, yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Walaupun brokoli mengandung sedikit lebih banyak karbohidrat dibandingkan beberapa sayuran lain, jumlah karbohidratnya tetap tergolong rendah dan kaya akan serat, yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, brokoli tetap aman untuk dimasukkan dalam diet keto sekalipun, karena kandungan seratnya lebih tinggi dari karbohidratnya. 

Selengkapnya...

2 dari 3 halaman

2. 4 Zodiak yang Sulit Ditipu, Bahkan oleh Orang Terdekat

Beberapa individu dilahirkan dengan kemampuan untuk menilai karakter orang lain dengan sangat tajam. Mereka memiliki insting alami untuk mendeteksi kebohongan dan niat buruk, meskipun tidak selalu terlihat begitu.

Zodiak-zodiak tertentu dikenal memiliki kecerdasan yang luar biasa dan sangat sulit untuk dipermainkan atau ditipu. Meskipun mereka memiliki hati yang baik dan selalu ingin membantu orang lain, mereka tahu kapan harus waspada dan menghindari manipulasi.

Nah, penasaran siapa saja mereka? Ini dia empat zodiak yang sangat sulit untuk ditipu, bahkan oleh orang terdekat sekalipun, seperti melansir dari Pinkvilla, Sabtu (7/12/2024):

Aquarius

Aquarius sering dianggap sebagai sosok yang lembut, baik hati, dan sensitif. Mereka sangat peduli terhadap orang lain dan seringkali menjadi yang pertama menawarkan bantuan.

Namun, meski terlihat begitu rentan, Aquarius memiliki kemampuan untuk membaca orang lain dengan sangat baik. Mereka bisa dengan cepat mengetahui jika seseorang memiliki niat buruk.

Pemilik zodiak ini memiliki kecerdasan yang sangat tajam, bahkan jika mereka tidak terlalu banyak berbicara. Mereka mampu memahami perilaku individu dan bisa mendeteksi kebohongan dengan mudah.

Ketika mereka merasa seseorang berusaha mengeksploitasi kebaikan hatinya, mereka tidak ragu untuk menjauhkan diri. Dengan otak yang jenius dan penilaian yang tajam, Aquarius tahu bagaimana melindungi dirinya dari penipuan.

Selengkapnya...

3 dari 3 halaman

3. 5 Alasan Kenapa Kamu Bertahan dalam Hubungan Toxic

Sebagian besar pasangan yang menghadapi konflik tentu berusaha mencari solusi untuk memperbaikinya. Namun, jika masalah tersebut terus berlarut-larut hingga berujung pada pertengkaran hebat, maka hubungan tersebut bisa jadi sudah memasuki zona toxic.

Hubungan toxic adalah hubungan yang tidak sehat, di mana salah satu pihak merasa tidak bahagia dan tertekan.

Dalam banyak kasus, seseorang yang terjebak dalam hubungan toxic akan merasa kebingungan antara melepaskan atau bertahan. Beberapa individu mungkin memilih untuk mengakhiri hubungan demi kebaikan diri mereka sendiri, sementara yang lainnya tetap bertahan dengan harapan hubungan tersebut bisa diperbaiki.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang memilih untuk tetap menjalani hubungan yang jelas-jelas sudah tidak sehat. Berikut ini adalah alasan-alasannya, seperti dilansir dari Marriage.com, Senin (2/12/2024).

Kamu Peduli pada Pasangan

Rasa peduli terhadap pasangan seringkali membuat seseorang enggan untuk melepaskan hubungan, meskipun ada banyak tanda-tanda ketidakbahagiaan. Kepedulian ini bisa muncul dalam bentuk perhatian, rasa tanggung jawab, atau keinginan untuk membuat pasangan merasa lebih baik.

Seiring waktu, rasa peduli ini bisa memperkuat ikatan emosional, bahkan meskipun hubungan tersebut semakin tidak sehat.

Namun, jika hanya satu pihak yang terus menunjukkan kepedulian, hubungan ini bisa menjadi tidak seimbang. Pada awalnya, kamu mungkin merasa yakin bahwa hubungan ini bisa diperbaiki, tapi lama-kelamaan perasaan tidak nyaman akan muncul.

Ketika hanya satu orang yang berusaha keras menjaga hubungan, itu bisa menambah tekanan dan ketegangan, membuat perasaan cinta menjadi semakin pudar.

Selengkapnya...