Top 3: Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Kanker

Lingkaran hitam di bawah mata seringkali menjadi masalah penampilan yang mengganggu banyak individu. Meskipun tidak termasuk masalah kesehatan serius, banyak yang merasa penampilan mereka terganggu oleh lingkaran hitam yang membuat wajah terlihat lelah, lebih tua, atau tidak sehat.

Penyebab Mata Panda

Lingkaran hitam bisa muncul akibat berbagai faktor, baik yang bersifat sementara maupun permanen. Berikut beberapa penyebabnya, seperti dilansir dari Pinkvilla, Kamis (12/12/2024):

• Kelelahan dan Kurang Tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk mengurangi munculnya lingkaran hitam. Ketika tubuh lelah, sirkulasi darah terganggu dan kulit yang lebih tipis di bawah mata menjadi lebih jelas terlihat.

• Alergi dan Iritasi

Kondisi seperti rinitis alergi, dermatitis atopik, atau iritasi akibat menggosok mata bisa memicu peradangan yang menyebabkan lingkaran hitam.

• Proses Penuaan

Seiring bertambahnya usia, kulit kita kehilangan elastisitas, lemak, dan kolagen, yang membuat pembuluh darah di bawah mata lebih tampak. Pembengkakan atau cekungan di kelopak mata juga dapat menciptakan bayangan yang menyerupai lingkaran hitam.

• Paparan Sinar Matahari

Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat meningkatkan produksi melanin, yang memperburuk hiperpigmentasi di bawah mata.

• Genetik

Faktor keturunan juga memainkan peran penting. Jika keluarga Anda memiliki riwayat lingkaran mata hitam, kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya.

Selengkapnya...

Diabetes melitus, atau lebih dikenal dengan sebutan diabetes, menjadi salah satu penyakit yang semakin banyak ditemui di seluruh dunia. Penyakit ini tak hanya menyerang orang tua, tetapi juga kalangan muda.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat mengontrol kadar gula darah secara efektif, yang dapat mengarah pada masalah kesehatan yang lebih serius jika tidak ditangani dengan baik.

Jika dibiarkan dalam jangka panjang, diabetes bisa menyebabkan berbagai komplikasi, seperti gangguan jantung, kebutaan, bahkan kerusakan ginjal.

Diabetes dikenal dengan sebutan silent killer, karena seringkali berkembang tanpa gejala yang jelas. Sebagian besar orang tidak sadar bahwa mereka sudah memiliki diabetes, bahkan hingga komplikasi muncul. Ini sebabnya, penting untuk mengetahui cara mencegah diabetes sejak dini, bahkan ketika masih muda.

Menurut World Health Organization (WHO), diabetes adalah salah satu penyebab kematian utama di dunia. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memahami bagaimana cara mencegah diabetes melalui perubahan pola hidup sehat.

Diabetes seringkali terkait dengan pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan hidup tidak sehat lainnya. Meskipun faktor genetik bisa berperan, gaya hidup memainkan peran yang lebih besar dalam mempengaruhi perkembangan penyakit ini.

Beruntungnya, diabetes bisa dicegah dengan langkah-langkah yang mudah dilakukan, seperti menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, mengelola stres, dan kebiasaan sehat lainnya.

Berikut beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah diabetes sejak muda, seperti dialnsir dari Mayo Clinic, Kamis (12/12/2024):

Selengkapnya...