Kaleidoskop 2024: Warna yang Tak Boleh Dipakai ke Kondangan hingga Gejala Kolesterol di Kaki

Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang umum di masyarakat, dengan konsekuensi serius seperti meningkatnya risiko kebutaan, penyakit jantung dan gagal ginjal.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), seperti melansir dari Times of India, Senin (15/7/2024), diabetes sebagai kondisi kesehatan kronis yang terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau ketika tubuh tidak mampu menggunakan insulin secara efektif. Insulin sendiri berperan penting dalam mengatur dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Diabetes telah menjadi penyebab kematian yang signifikan di seluruh dunia, menyebabkan sekitar 1,5 juta kematian setiap tahunnya. Ada dua jenis utama diabetes yang dikenal, yaitu tipe 1 dan tipe 2.

Diabetes tipe 1 disebabkan oleh gangguan autoimun yang mengakibatkan pankreas menghasilkan sedikit atau bahkan tidak ada insulin sama sekali. Sementara itu, diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak mampu memproduksi cukup insulin atau tidak merespons insulin dengan baik, yang berujung pada lonjakan kadar gula darah yang berbahaya dan dapat menyebabkan gejala yang mengganggu.

Kadar gula darah yang tinggi dapat berdampak pada kondisi seperti neuropati diabetik, yang merusak saraf-saraf yang mengirimkan sinyal dari tangan dan kaki.

Mengutip dari diabetes.co.uk, nyeri saraf pada diabetes seringkali terjadi pada individu yang mengalami gula darah tinggi yang tidak terkendali. Gangguan ini diduga terjadi karena tingkat glukosa darah yang tinggi merusak pembuluh darah yang memasok saraf-saraf tersebut.

Dalam konteks global, diabetes tidak hanya menjadi tantangan kesehatan masyarakat, tetapi juga menjadi fokus utama upaya pencegahan dan pengelolaan penyakit kronis ini.

Upaya-upaya untuk meningkatkan pemahaman tentang penyebab, gejala diabetes dan penanganannya terus ditingkatkan untuk mengurangi dampak negatifnya terhadap individu dan populasi secara keseluruhan.

Selengkapnya...

Drama Korea (drakor) menjadi salah satu hiburan yang membuat penggemar ketagihan nonton. Drakor tersebut bisa berupa kisah cinta lucu, misteri pembunuhan atau sekadar kisah kehidupan sehari-hari.

Dari sekian banyak judul yang telah dirilis, ada beberapa drama yang menjadi favorit penonton, bahkan dianggap sebagai drakor terbaik sepanjang masa.

Penasaran apa saja? Ini dia rekomendasi drakor terbaik sepanjang masa, seperti melansir dari Pinkvilla, Selasa (13/2/2024).

Business Proposal

Business Proposal menjadi sukses besar pada tahun 2022. Drama yang dibintangi Ahn Hyo Seop, Kim Sejong, Kim Min Kyu, dan Seol In Ah ini merupakan drama komedi romantis yang mengambil elemen stereotip dari K-drama klasik dan mengikuti alur yang sama tetapi melakukannya dengan cara tersendiri.

Drama Korea ini memiliki segalanya mulai dari perebutan warisan hingga hubungan palsu.

Reply 1988

Reply 1988 merupakan drama slice-of-life tahun 2015 yang menceritakan kisah sebuah lingkungan di akhir tahun 1980-an.

Drakor ringan ini menceritakan kehidupan sehari- hari orang-orang yang tinggal bersama di lingkungan sekitar termasuk siswa sekolah dan keluarga mereka, serta kehangatan dan kasih sayang yang mereka miliki satu sama lain.

Lee Hyeri, Ryu Jun Yeol, Park Bo Gum, Go Kyung Pyo dan Lee Dong Hwi berperan sebagai pemeran utama dalam serial ini.

Flower of Evil

Flower of Evil dirilis pada tahun 2020 dan dibintangi oleh Lee Joong Gi, Moon Chae Won, Jang Hee Jin dan Seo Hyun Woo.

Ini adalah film thriller psikologis yang menceritakan kisah Baek Hee Sung yang menyembunyikan identitas aslinya dan memulai sebuah keluarga dengan detektif Cha Ji Won. Dia menyembunyikan beberapa rahasia kelam, terutama dari istrinya.

Selengkapnya...

Kolesterol tinggi bisa menyerang siapa pun, meskipun kolesterol sendiri adalah zat lemak yang penting untuk berbagai fungsi tubuh. Namun, bagi individu dengan kadar kolesterol tinggi, risiko terkena aterosklerosis meningkat, di mana terjadi penumpukan plak di dalam arteri.

Melansir dari Health, Sabtu (13/7/2024), aterosklerosis dapat memengaruhi pembuluh darah di seluruh tubuh, termasuk kaki dan tungkai. Penumpukan plak di arteri ekstremitas bawah dapat menyebabkan penyakit arteri perifer (PAD).

PAD mengurangi atau bahkan dapat menghentikan aliran darah ke anggota tubuh seperti lengan, tungkai, dan panggul. PAD ekstremitas bawah adalah yang paling umum dan cenderung menyerang tungkai serta kaki.

Di Amerika Serikat, lebih dari 6,5 juta orang berusia di atas 40 tahun didiagnosis menderita PAD. PAD tidak hanya meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, tetapi juga berbagai kondisi kesehatan serius lainnya.

Sayangnya, PAD seringkali tidak terdeteksi karena gejalanya yang sangat bervariasi. Sekitar satu dari lima orang dengan PAD tidak menunjukkan gejala, sementara lebih dari setengahnya mungkin mengalami tanda-tanda yang tidak khas.

Orang yang tidak merasakan gejala mungkin menganggap ketidaknyamanan otot sebagai bagian dari proses penuaan atau hanya mengurangi aktivitas fisik. Risiko PAD juga meningkat seiring dengan bertambahnya usia.

Terkadang, PAD baru terdiagnosis ketika gejalanya sudah parah dan memerlukan perawatan medis segera. Oleh karena itu, penting untuk lebih memahami kondisi ini.

Selengkapnya...

Bagi penderita diabetes, apa yang Anda minum sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Sebab, segelas minuman manis bisa memengaruhi kadar gula darah Anda secara signifikan.

Sebab cairan yang mengandung karbohidrat dicerna lebih cepat daripada makanan padat. Akibatnya, minuman manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang lebih cepat dan tajam, yang tentunya perlu dihindari.

Jika Anda mengidap diabetes tipe 2, sangat penting untuk menghindari berbagai jenis minuman manis, termasuk soda, minuman ringan, minuman energi, teh manis, serta jus buah. Semua minuman ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan.

Sebagai alternatif, Anda sebaiknya memilih minuman yang rendah gula, tanpa gula, atau yang rendah kalori. Pilihan-pilihan ini dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah dan menjaga berat badan tetap sehat.

Dengan memilih minuman yang tepat, Anda bisa lebih mudah mengontrol diabetes dan mempertahankan berat badan yang ideal. 

Berikut beberapa minuman yang cocok untuk penderita diabetes, seperti melansir dari Times of India, Minggu (15/9/2024).

Selengkapnya...

Kolesterol merupakan sejenis lemak yang dihasilkan oleh tubuh dan juga dapat ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan. Secara umum, kolesterol terbagi menjadi dua jenis, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Memahami perbedaan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Kolesterol baik (HDL) memiliki peran penting dalam mencegah penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan lemak. Sebaliknya, kolesterol jahat (LDL) justru dapat menyebabkan penyempitan tersebut, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ketika kadar LDL lebih tinggi dibandingkan HDL, risiko terbentuknya plak di pembuluh darah meningkat, sehingga penting untuk menjaga keseimbangan antara kedua jenis kolesterol ini.

Untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat, Anda dapat mengonsumsi beberapa makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, seperti dilansir dari Hardvard Health Publishing, Senin (04/11/2024):

Gandum

Untuk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), Anda dapat mengonsumsi makanan seperti gandum atau sereal. Gandum mengandung banyak serat. Saat Anda mengonsumsi gandum, Anda telah memberikan satu hingga dua gram serat larut ke dalam tubuh.

Untuk memperoleh lebih banyak serat, Anda dapat menambahkan buah pisang atau stroberi ke dalam larutan gandum.

Berdasarkan pedoman gizi, Anda perlu memberikan 20 hingga 35 gram asupan serat ke dalam tubuh untuk mencegah meningkatnya kolestrol jahat. Jika Anda memberikan asupan gandum ke dalam tubuh, artinya Anda telah memberikan serat yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Selengkapnya...